Végezd velünk Te is ezt a 3 hetes programot, amelynek végére jobb formába lendülsz, mint 20 éves korodban voltál – és az önmagaddal való kapcsolatod is elfogadóbbá, szeretettelibbé válik.
S mindez csak napi 15 percet igényel tőled!
Ugye, nem kezdesz kétségbeesett, vad fogyókúrába és önsanyargatásba?! A legrosszabb, amit tehetsz. Hisz a fogyókúrák NEM MŰKÖDNEK! Csak összezavarják az anyagcseréd, meg a hormonháztartásod, s cserébe jön a jojó! Ami lelkileg is rendesen „hazavág” … erre aztán végképp semmi szükséged!
Vannak jóval hatékonyabb, hosszú távú eredményt garantáló módszerek. Ha tényleg formás-feszes izomzatra és karcsú sziluettre vágysz, és még jól is akarod érezni magad a bőrödben, a Pilates a Te mozgásod!
Már napi 15 perc elég, hogy a hatása ne csak érezhető, de szemmel is jól látható legyen!
Sokan ott rontják el, hogy túl sokat akarnak egyszerre. Vagy olyan mozgásformával „kínozzák” magukat, amit nem is szeretnek. Márpedig puszta kötelességből és akaraterőből a rendszeres testmozgás NEM fog menni! Jobban jársz, ha olyat találsz, amit örömmel tudsz végezni 😉 …
A Pilates Nők milliói számára vált ilyenné! Ez az a mozgás, amelyet még az „ügyetlenek” és a „tornából felmentettek” is örömmel, saját testük ügyességére rácsodálkozva végeznek, akár 40-en túl elkezdve. S hogy miért? Mert semmi olyasmit nem kér a testedtől, amit a hétköznapjaid során ne végeznél – ezért hívjuk FUNKCIONÁLIS edzésmódszernek – s mert fokozatos!
Nem kell belőle se nagyon sok, se túl hosszú, vagy állati intenzív – csak legyen és végezd céllal-tudatosan. Olyan legyen, amivel kapcsolatban azt érzed: jutalom magadtól – Önmagadnak! Ami felfrissít és közelebb visz a célodhoz, legyen ez akár a centijeid lefaragása, néhány kilótól való megszabadulás, vagy a sziluetted feszesítése.
Az Ágipilatesnél 2015. óta hagyomány, hogy együtt vágunk bele az edzésekbe a tavasz kezdetén és folytatjuk őket egész évben! Mert a „nyári testeket” egész évben formálják
2020-tól magunk mögött hagytuk a KIHÍVÁSOKAT, mert feláll a hátamon a szőr, ha csak meghallom ezt a szót! A mi korosztályunknak (40+-osok :)) kihívásból jut bőven – dehogy vágyik még egyre!
Épp ezért, sokkal jobban esett a lelkemnek, amikor arra gondoltam: inkább egy kis Pilates flow-ra invitállak! Hisz, az áramlás az egyik e csodamódszer 6 fő alapelve közül!
Így született meg a “21+3 napos Ágipilates-és lifeflow” Program, amelyre Ti is rezonáltatok: mára 8 800 Nő végzi lelkesen.
Ha szívesen végeznéd ezt az öröm-mozgást Te is és valóban rövid, izgalmas, über-hatékony és a lelki állapotodra is jótékony hatást gyakorló videókra vágysz, a 21+3 napos Ágipilates Flow programmal “jó lóra teszel”!
Aki rendszeresen Pilatesezik rá, nem csak azt veszi észre magán, hogy úgy „összecuppan” és 1x csak leesik róla a nadrágja, hanem – a videó végi „lélekperceknek” köszönhetően – a lelke is kisimul.
Ezekkel a napi jótanácsokkal, motiváló gondolatokkal, Rád vonatkozó kérdésekkel önmagadhoz is közelebb kerülsz – s van, akinél ez volt az eddig hiányzó láncszem!
S hogy nekem hány-meg-hány ilyen történetem van a 21+3 napos programmal kapcsolatban!
“Messziről jött ember azt mond, amit akar.” – tartja a mondás. S ha Te esetleg még nem ismersz, felmerülhetnek kérdéseid velem kapcsolatban – teljesen jogosan, sőt, örülök neki, ha így van!
Ebben a rövid videóban kicsit bemutatkozom Neked és elmesélem azt is, mi minden vár Rád az előtted álló 21+3 napban. Már amennyiben úgy döntesz, hogy Te is csatlakozol a Csapathoz!
Tapasztald meg a fejlődést a Pilatesszel a Program keretein belül, hétről-hétre!
Minden mozgásvideó végén egy kis mentális-lelki, az életflowhoz hozzásegítő muníció is vár Rád: rövid tanítások, amelyek zárszavában érdekes kérdések vetődnek fel – elsősorban az élettel és Önmagaddal kapcsolatban… a válasz Nálad, s ha megvan, az felszabadító erővel bír majd!
Csípő 1. • Nyisd és nyújtsd
Popsi-comb 1. • Egyszerű, de nem könnyű
Has-derék 1. • Klasszikusok aszimetrikusan
Hát 1. • Egyenes gerinc - erős hát
Gerinc 1. • Mozgasd, minden irányban!
Mellkas-vállöv 1. • Nagy mellénnyel 🙂
Karok 1. • Le a “tejeszacskóval”!
Csípő 2. • Komfortzónán túl
Popsi-comb 2. • Utazás a középvonaladon
Has-derék 2. • „Derekas" hasprogram 🙂
Hát 2. • Tartással
Gerinc 2. • Csak gördülünk, meg gurulunk
Mellkas-vállöv 2. • Tárd szélesre
Karok 2. • Tónusban
Csípő 3. • Mindent a csípődért!
Popsi-comb 3. • Miniszoknya program
Has-derék 3. • „Fűzőerősítés" támaszban
Hát 3. • Hatékony gumiszalagos
Gerinc 3. • Az ifjú gerinc titka
Mellkas-vállöv 3. • Seprűnyélre fel :)!
Karok 3. • Swakate sorozat
Mielőtt belevágsz, javaslom, hogy mérj egy derék -és csípő körfogatot, aztán hajítsd félre a centit és elő se vedd, csak a 21. nap után! Oszd meg Barátnőiddel is a ,,Flow” élményt – együtt tornázni is könnyebb! így hivatkozz a Programra, bárhová írsz róla: #agipilatesflow
Minden nap teljes figyelmet kap az egyikük! A 3 hét során újra-és újra visszatérünk rájuk, egyre magasabb nehézségi szinten. Így azt is megtapasztalhatod, milyen a Pilatesszel szintről-szintre és szinte napról-napra fejlődni!
S ha már Nálad mind a 21 videód, azt is megteheted, hogy az összes, egy “témához” tartozó filmecskét fűzöd össze (pl. mindhárom csípőst) és tornázod le flow-val 😉 …
Ennek a 3 hétnek a végére a gerinced ruganyossá, tested karcsúvá, erőssé és fitté válik. Úgy fogod érezni Magad, mint akit kicseréltek – és nem csak testileg ;)!
Hisz a videók végén érkeznek az “Életflow” tanítások is, 2-3 percben. Kb. 4 éve kezdtem az összes online programunk keretei között önismeretet, észjárást tanítani a Résztvevőknek, mert hiszem, hogy egy Edző (=Coach) munkája nem korlátozódhat a testre!
Az a feladatom, hogy ott segítsek, ahol az “elakadás” van. A test nagyon gyakran fizikai tünet formájában “csak” leképezi, ami a lélekben van, vagy amit az elme gondol-érez… Ezért nagyon fontosnak tartom, hogy ezzel is foglalkozzunk.
A “Jövőre fiatalabb!” Programunk egyik Résztvevője pl. ezen videók hatására rendezte be teljesen másképp a nyugdíjas életét, mint amire gondolt, mielőtt nyugdíjba ment :)!Ez hatalmas dolog! Ilyen kis tanításokból kapsz most ízelítőt a videók végén.)
Nem, nem mondom meg a “tutit” – sokszor inkább kérdezek … én is mindig akkor tanultam magamról a legtöbbet, amikor a megfelelő helyen, a megfelelő időben egyik, vagy másik mentorom feltett nekem egy kérdést. Ha akár csak néhány ember elgondolkodik ezeken és egy kicsit valamit másképp kezd látni – már megérte :)!
Sajna, az elmúlt évek tapasztalata megmutatta, hogy rengetegen hatalmas lelkesedéssel és lendülettel vetik bele magukat egy ilyen jellegű programba … majd menet közben valahol “elveszítjük” egymást, s mire befordulunk a célegyenesbe, az elindultaknak csak töredéke tart még velem. Én ezt nem szeretném.
Kérlek, csak akkor tarts velünk, ha TÉNYLEG komolyan is gondolod! S ha én megkapom a Te elköteleződésed, tudd, hogy én is maximálisan elköteleződöm melletted – s mindent megteszek, hogy átsegítselek az esetleges mélypontokon.
Te mennyire becsülöd azt, ami ingyen van? Na látod …! Egy egész Csapat dolgozott szívvel-lélekkel – és én nagyon hálás vagyok Nekik ezért – hogy ez a szuper Pilates anyag és az egyéb hasznos tudás eljuthasson Hozzád!
Az Ő munkájuk-tudásuk, csakúgy, ahogyan az enyém is: érték. Mi ezt az értéket szeretnénk közvetíteni Feléd – hogy tudd, a legjobb minőséget kapod!
Ezt pedig egész egyszerűen nem adhatom ingyen.
Viszont hogy lásd, mennyire elkötelezett vagyok a Te sikered iránt, úgy döntöttem, egy olyan jelképes “elköteleződési díjért” adom Neked ezt a 21+3 napot, amit BÁRKI, aki tényleg komolyan veszi magát és a Pilatesszel elérni kívánt céljait, megengedhet magának.
Viszont ehelyett most mindössze 4 990 Ft-ért lehet a Tiéd!
Vagyis nagyjából napi 208 Ft-ért.
Komolyan veszed Magad, a Programot és engem?
Akkor szeretettel várunk ;)!
Jelentkezési határidő: 2024. november 15.
Amennyiben úgy döntesz, velünk tartasz – aminek én nagyon örülök, ha így van 🙂 – kérlek, kattints valamelyik gombra, ami elvisz a jelentkezési oldalra. Befizetésedről automatikusan érkezik a számla Hozzád, és napi levelek is landolnak a fiókodban
Aztán készülj! A Program 1. napja Számodra a jelentkezésed követő nap. A 21+3 napos Ágipilates-és Életflow következő turnusához 2024. november 15-ig tudsz csatlakozni. Jelentkezésed követően megkapod azt az e-mailt, amelyben technikai segítség van, illetve a fiókod elkészüléséről is megy a levél. A zárt felületenl sorban, nap-nap után nyílnak majd a videóid :)! Beleértve a 3 db meglepetés videód is 😉 …
S onnantól, hogy a Program elindul, minden nap együtt leszünk. Minden áldott reggelen kapsz tőlem egy rövid mailt, amelyben az új videódról írok és megosztok Veled néhány érdekességet a Pilatesszel kapcsolatban. Menet közben biztosan lesz majd 1-2 olyan dolog is a levelekben, amikre nem számítanál – tán hívhatjuk őket meglepetéseknek ;)!
A Csapat tagjai a “21+3 nap Ágipilates-és életflow” zárt FB csoporton keresztül tartják egymással és velem is a kapcsolatot. Ennek a linkjét is küldjük e-mailen.
Készülj! A jelentkezésed követő naptól horgony fel és együtt áramlunk, úgy, ahogy azt Joe bácsi is tanította ;)!
Fontos! Igen, a Program videói onnantól, hogy regisztrálsz, “örökre” a Tiéd maradnak! Bármikor, a nap bármely szakában a belső, zárt felületen belül eléred őket, a 21+3 napon túl is. Tehát annyiszor végzed el a videókat, ahányszor csak akarod! Kitartó, lelkes napi Pilatest Neked!
A világon egyetlen ember, egyedül, még soha nem ért el semmi átütőt. Minden jelentős emberi teljesítmény mögött sok ember összefogása, álma, kitartása, szorgalma, lelkesedése áll. Tudom, hogy nélküled, a Te részvételed és támogatásod nélkül az én igyekezetem sem ér sokat.
Hiába akarom én eljuttatni rengeteg és még annál is több magyarhoz a Pilatest (annak eredeti formájában), a mozgás szeretetét, azt a Módszert, amelynek Joseph Pilates köszönhette, hogy ép bőrrel átvészelte a spanyolnátha járványt (!) – ez egyedül nem fog menni…
Ezért arra kérlek, ha tetszik ez a kezdeményezés és az ismeretségi körödben tudsz olyanról, akinek szüksége lenne rá, vagy jó hasznát venné e Programnak, oszd meg vele ezt a linket, légy szíves! Persze, csakis akkor, ha ezt szívből tudod megtenni 😉 …
A közösségi médiában pedig #agipilatesflow és #pilatesezzeseljflowval a “jelünk” – ha szeretnél, így hivatkozhatsz rá!
Mert hiszek az emberi összefogás és együttműködés erejében! Úgy gondolom, hogy csakis ez mentheti meg és viheti előre a világot! A jelen helyzetben pedig különösképp.
© Copyright 2006-2024 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015