„Fontos vagyok!” – 7 napos Pilates rutin ÉS utazás a tested körül
Egy közösen végzett, új program, ahol együtt fordítjuk a figyelmünket befelé,
s kapcsolódunk legbensőbb önMAGunkhoz – a Tavasz kezdetén.
Mert ha Te jól vagy, körülötted az egész világ kisimul …
Jelentkezési határidő: MÁRCIUS 31.
A szándék ereje
Mi a Te szándékod erre az évre a saját egészségeddel, fittségeddel, lelki fejlődéseddel kapcsolatban? Szoktál-e megfogalmazni magadnak bármi konkrétumot, vagy csak úgy „átcsusszansz” az újesztendőbe? Esetleg teszel 1-2 újévi fogadalmat, amit január végére már el is feledtél – s minden megy tovább, a régi kerékvágásban, mintha mi sem történt volna?
Aztán csak telnek-múlnak az évek – s Te azt érzed, saját Életed mellékszereplőjévé zsugorodtál. Mert nincs időd saját magadra. Mert minden és mindenki más fontosabb, mint Te …
Ezért most arra szeretnélek kérni, hogy fogalmazz meg magadnak fenti területekre egy szívből jövő, tiszta szándékot. Olyat és úgy, hogy még a szőr is felálljon a hátadon az izgalomtól ÉS az elköteleződéstől! Amit végig is viszel 2025-ben, mert megígérted önmagadnak. És tudd, hogy …
Az én-idő nem önzés, hanem az emberiség érdekében végzett szolgálat egy formája
Lehet, hogy ezt túlzásnak érzed egy kicsit? De gondolj csak bele:
milyen lenne, ha minden reggel úgy tudnád kitenni a lábad otthonról, hogy a fizikai mellé egy jó kis „lelki zuhanyban” is részesíted magad? Ha összeszedetten, egyensúlyban, testileg-lelkileg és mentálisan is a „közepedből”, nyugodtan indulna a napod? S ha ehhez kapnál egy olyan napi rutint, amely napi 30-35 percnél nem vesz több időt igénybe – s pont ezt nyújtja Neked?
S az milyen lenne, ha minden ember így kezdené a napját …? Reggelente napi fél óra testi, mentális és érzelmi hangolással. Lehet, hogy jóval kevesebb agresszív, hadonászó-káromkodó autós közlekedne az utakon! Ez pedig az összes többi autósnak is jól esne, ugye?
A múlt év végén kiküldtem egy kérdőívet az Ágipilates Közösség hírlevél Olvasóinak. Ebben szerepelt a kérdés, amely azt firtatta: szeretnél-e egy olyan napi rutint kialakítani, amelynek szerves részét képezi a rendszeres Pilates / testedzés, s ami az egész életedre jótékony hatást gyakorol.
A visszaérkezett több, mint 500 válasz közül a válaszadók 1/3-a szeretné, de maga sem tartja elképzelhetőnek, hogy ez megvalósuljon! Márpedig erről beszélnünk kell …
Így szabotálják a saját gondolataid a szándékod és a törekvéseid
Ha Te nem tartod elképzelhetőnek, akkor hogyan is válhatna valósággá? Maga a fejedben megfogalmazódott gondolat fog gátat vetni annak, hogy egyáltalán elindulhass a célod felé! Ezért érdemes ezt rögtön felülírni az elmédben, s elvetni néhány pozitív megerősítés magját! Mint például azét, hogy bármikor képes vagy kialakítani magadnak egy olyan, Téged szolgáló, napi rutint, amely más alapokra helyezi napjaid minőségét. Hogy miért?
Mert TÉNYLEG fontos vagy. Megérdemled az időt, amit az önMAGadhoz való kapcsolódásnak szentelsz! Ez nem „időpocsékolás”, épp ellenkezőleg! Időbefektetés. Önmagadba.
Sokan elvesznek az én-idő gyakorlásának felszínes formáiban. Mint amikor valaki eljár pl. fodrászhoz, kozmetikushoz, körmöshöz, masszázsra, amikkel – félreértés ne essék – semmi gond!
Csakhogy én itt most nem erről beszélek. Mert ez a felszín.
Hanem arról a mély, figyelemmel és szeretettel átitatott kapcsolódásról, amelynek segítségével napi szinten beszélgetsz a saját testeddel, lelkeddel … s ápolod őket. Testmozgás, meditáció / ima és önmagad támogató, bátorító, belső párbeszéd formájában. S nem csak hallgatod, de meghallod, sőt, igyekszel meg is érteni mindazt, amit üzenni szeretnének Neked! Mi több, erre az üzenetre a cselekedeteiddel is válaszolsz … mert EZ az igazi kapcsolódás önmagadhoz.
S ennek megalapozására, gyakorlására a Tavasz, s annak éledő energiái az egyik legjobb időszak!
Hogy mi vár Rád ezen a 7 napos utazáson?
- Minden nap egy kb. 20 perces Pilates videó, amelyben nem „csak” egy gyakorlatsort kapsz. Hanem mindegyik mögé egy érdekes pilates témát, amely mélyebb megértéshez vezet Téged mind a Módszerrel, mind a testeddel kapcsolatban. Valóban egy izgalmas utazásra invitállak a saját tested „körül” 😉
- A Pilates programok mellé naponta érkezik egy rövid, 10 perces meditáció – vagy hívjuk inkább elcsendesedésnek, ha maga a „meditáció” szó inkább „riasztó”, mint vonzó számodra (mert azt hiszed, Te nem tudsz ilyet ...). Amelynek végére úgy fogod érezni magad, mint akit kicseréltek!
- S persze, a mentális egyensúlyod biztosítása érdekében is jön 1-1 rövid hanganyag, amit akár menet közben is meghallgathatsz, akár füldugóval, a kocsiban, vagy a tömegközlekedésen
- Naponta érkeznek tőlem úton tartó, rövid üzenetek a mailboxodba, amelyek megerősítik az önmagad iránti elköteleződésed
A „Fontos vagyok!” 7-napos Pilates rutinban így vehetsz részt
- E 7 napos, új anyagot a programra való benevezést követően saját Tanulói fiókodban éred majd el, az agipilates.hu honlapon belül, örökös hozzáféréssel. Hogy akár többször is elvégezhesd ...
- BÓNUSZ! Két héten keresztül szabad hozzáférést kapsz a Tudatos Élet Akadémia szuper, szemfelnyitó önismereti-és életmód tanfolyamaihoz!
- BÓNUSZ 2. Az Indi-go Fitness Wear - amelynek edzőruháiban a videókon tornázom - a program időtartama alatt 20% kedvezményt biztosít számodra fitnesz ruháiból
A Programban egy jelképes elköteleződési díj ellenében tudsz velünk tartani, ami 6 990 Ft.
Ezt a Programot szívbéli inspiráció ihlette. Hosszú idő után született és fontos mondanivalóm van vele Számodra. A Csapatommal szívünket-lelkünket, legjobb tudásunkat fektettük bele. Sok szeretettel invitállak, hogy tarts velünk Te is! A részvétel díja pedig azért ennyi, mert nem szeretném, hogy a pénzen múljon …
Tehát, a kérdés: befektetsz-e napi kevesebb, mint 1 000 Ft-ot és 30 percet – Önmagadba, a saját jóllétedbe? 🙂
S egy olyan napi rutin kialakításába, amely megváltoztathatja az önmagadhoz való hozzáállásod? Ha igen, itt a helyed köztünk!
Jelentkezési határidő: 2025. március 31.
A Programban edződ: Simonfi Ági
Peak Pilates® mesteredző, a klasszikus Pilates edzőképzés magyarországi vezetője,
Tudatos Élet Mentor, az Ágipilates alapítója
Küldetésének tekinti, hogy a Nőket ráébressze a bennük rejlő erőre. Hogy – a rendszeres Pilates gyakorlásával és egyéb önismereti eszközökkel – segítsen nekik önmaguk elfogadásában, saját működési programjaik beazonosításában, s felülírásában (ehhez a Dr. Sarah McKay, ausztrál neurológus nevével fémjelzett Neuroscience Academy elvégzése adja az alapot) ÉS önmaguk legjobb formájának elérésében. Vallja, hogy mindenki egyedi és különleges – épp ezért, egyetlen emberrel érdemes önmagad összehasonlítani, s ez Te magad vagy! Minden online programjára ez a holisztikus megközelítés jellemző.
Ági 27 éve él boldog házasságban. Férjével 3 klassz gyermek boldog szülei. Ketten már a saját útjukat járják …
Mottója: A változás elkerülhetetlen. De a személyes növekedés választás kérdése.”
És akik már kipróbálták ezt a programot 🙂
© Copyright 2006-2025 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015