Macskanő, akinek gerincét még Halle Berry is megirigyelheti?
Szeretnéd, hogy újra friss és ruganyos legyen a gerinced – és az egész mozgásod? Hogy ne fájjon többé a derekad, a hátad, ne álljon be a nyakad és könnyedén elérd a nagylábujjad nyújtott ülésben? Akkor EZ a Te Programod!
Nehézségi szint: 2-es, Középhaladó
Jelentkezési határidő: 2024. április 30.
Időtartam: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet.
Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is.
Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Célunk
Célunk, hogy tornavideód segítségével ebben a 66 napban merev, beállt, alig mozgó gerinced úgy gördüljön majd, mint egy igaz- gyöngysor szemei :), s hogy örökre elfeledhesd a nyak-hát-és derékfájást! Hogy érezd: gerinced hajlékonysága TÉNYLEG nem a korodtól függ! S hogy akár 50 évesen is lehet 30 éves 😉 … az extra tartalmak pedig hozzásegítenek annak a lelki-és mentális nyugalomnak az eléréséhez, amely lehetővé teszi, hogy ne Te cipeld a hátadon az összes problémát!
Mire számíts a 66 nap alatt?
- A 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd a zárt felületen a fiókodba - 11 naponta érkezik az új
- A tornák időtartama 20-35 perc
- Minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van :)! A Pilates mindig az idegrendszer áthangolásával, a helytelenül berögzült mozdulatok idegrendszeri szinten történő átírásával éri el az eredményt - amelyhez ISMÉTLÉSRE van szükség, sokra-sokra!
- Így nem kell azon gondolkodnod, melyiket is végezd! Fogjuk a kezed és vezetünk végig az úton a célba :)!
- Ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük! Így nem lesz olyan érzésed, hogy "agyonnyom" a sok tartalom - a fókuszt mindig azon tarthatod, amelyik épp soron következik! Végül is, ez a célunk ebben a Programban ;)!
- Együtt kelünk útra és végig együtt is haladunk, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt 😀
A Macskanő Gerinc Programban ezek a Torna videók fognak érkezni Hozzád, szép sorjában:
- Macskanő gerinc - az egyik legnépszerűbb, leggyakrabban végzett Pilates gerincprogram. Imádni fogod :)!
- Jövőre fiatalabb 2. - gerincgörgetés, csípő és mellkasnyitás - a végén úgy érzed, mintha új testet kaptál volna!
- Boldog gerinc sorozat nagylabdán - rugalmas ütköztetés. Gerincednek nagy szüksége van rá - a labdán finoman kapod ...
- Gerincnyújtás seprűnyéllel - nahát! Mi mindenre nem jó egy seprűnyél ... Izgi Pilates sorozat.
- Vissza a gyökerekhez - az abszolút Pilates flow sorozat! Minden, amire csak a gerinced vágyik ...
- PILATES a labdán - klasszikus Pilates sorozat labdán; újabb AHA-élmények várnak Rád!
Számíts rá:
hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj :)!
zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz :)!
A kurzus Tanítója: Simonfi Ági
Peak Pilates® mesteredző, a klasszikus Pilates edzőképzés magyarországi vezetője,
Tudatos Életmód Mentor, az Ágipilates alapítója
Küldetésének tekinti, hogy a Nőket ráébressze a bennük rejlő erőre. Hogy segítsen nekik önmaguk elfogadásában, saját működési programjaik beazonosításában, s felülírásában (ehhez a Dr. Sarah McKay, ausztrál neurológus nevével fémjelzett Neuroscience Academy elvégzése adja az alapot) ÉS önmaguk legjobb formájának elérésében. Vallja, hogy mindenki egyedi és különleges – épp ezért, egyetlen emberrel érdemes önmagad összehasonlítani – s ez Te magad vagy! Minden online programjára ez a holisztikus megközelítés jellemző.
Ági 26 éve él boldog házasságban. Férjével 3 klassz gyermeket nevelnek.
Mottója: A változás elkerülhetetlen. De a személyes növekedés választás kérdése.
Ez jut eszébe az Ágipilatesről azoknak, akik velünk fejlődnek…
© Copyright 2006-2023 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015