“Pilates13” – mindennapi Pilates-ed, napi 13 percben

“Pilates 13” DVD folytonos időhiánnyal küszködőknek
“Ugyan, kinek van ideje napi 1 órát tornázni?” Nem a Te hibád, ha Neked sincs! Mostantól nem is kell: elég napi 13-16 perc … De ennyid legyen!

A “Pilates 13 – mindennapi Pilates-ed, napi 13 percben” című DVD-n a következő programokat találod:

1. Testhelyzetek – bemutatjuk a Pilates-ben leggyakrabban előforduló testhelyzeteket és az ezek közbeni helyes testtartást (rövid elméleti “szekció”)
2. Bemelegítés : enélkül soha ne kezdj bele egyetlen programba se!
3. Fitt-Hát program: “kötelezően ajánlott” minden ülőmunkát végzőnek – végezd akár minden nap és biztos, hogy elkerül a hátfájás!
4. Testreform program: amely megmozgat a fejed tetejétől a kislábujjadig. Ha ezt nem érzed, írj nekem egy mail-t! A DVD legemberpróbálóbb szegmense – péntekre tartogasd :-)!
5. Álom popsi, formás comb program: hej, azok a gyakran emlegetett, “problémás” női testtájak, amelyek oly nehezen formálhatók! Kivéve, ha ezt a programot elvégzed minden nap! Hihetetlen változást tapasztalsz majd…
6. Kockahas – és nádszálderék program: ahogy a neve is mutatja – ezen blokk rendszeres elvégzésével centiket faragsz a derékkerületedből, a hasadon pedig helyes kis bordázatok rajzolódnak hamarosan:-)
7. Izmos karok és vállak program: állásban, súlyzókkal. Király! Többé nincs lötyögő, “tejeszacskó” karizom, csak szépen rajzolódó, nőies “delták” :-)!
8. Nyújtás: az elmaradhatatlan!

A DVD-n találsz könnyebb és nehezebb blokkokat – így szépen tudsz haladni vele!
A távoli, motiváló cél, amit Magad elé tűzz: egyszer az egészet egyben tudd letornázni :-)!

A DVD különlegessége, hogy az egyes programok hossza 13-16 perc, amelyből még a legjobban “beszorított”, időzavarral küszködő, agyonhajszolt magyar nő/férfi is végig kell, hogy tudjon csinálni legalább 1 blokkot…

A DVD más szempontból is különleges! Határozottan “benne van” a FIÚ-VONAL!
Ez a Pilates DVD fiúknak is jó szívvel ajánlott! Zoli – aki “hétköznapi”, hús-vér pasi, nem balett táncos, vagy tornász – a férfi nem képviseletében remélhetőleg ösztönző hatással lesz minden fiúra :-)! Vagyis itt a soha vissza nem térő alkalom egy kis “páros” tornára, hogy a párod eztán ne csak nézze, de érezze is azt, amit Te.
Ha pedig fiúként böngészed ezt az oldalt, a Pilates 13-mat ki ne hagyd!

[catlist content=”yes” name=”pilates-13-dvd”]