„A Virágzó Nő ” –
7+1 napos tavaszi megújulás az Ágipilatesszel
Az Élet – spirálisan ciklikus. De nem mindegy, hogy sodródsz benne – vagy Te indítod el a következő hullámot. S minthogy a változás így is, úgy is elkerülhetetlen – ha akarod, ha nem, történik – amin keresztül igazán megérezheted a saját erőd az az, ha a megújulásod irányát a kezedbe veszed.
Ez a program ebben segít Neked! Hogy jobban beleállj. Hogy visszatalálj az erődhöz és megérezd: van még benned tartalék. S hogy adj egy kicsit nagyobb terhelést a testednek – hidd el, alig várja így tavasszal 😉
A fejedben lévő „X” … ÉS annak testedre gyakorolt hatása
TÉNYLEG igaz az, hogy X éves kor után elkerülhetetlen és törvényszerű a test – és az elme – látványos „leépülése”? ( ahol „X” egy mindannyiunk fejében más-és más szám. Van, akinél 40 és van, akinél 70 …)
Nem oly régen élőben is találkoztunk jónéhányatokkal, a tavaszi Pilates napunk keretei között. Az egyik kedves Vendégünk – nevezzük őt Katinak – valamennyiünket meglepett, amikor a kora felől érdeklődtünk. A kérdezők döntő többsége kb. 51-52 évesnek tippelte „Katit” – én persze tudtam a korát, hisz régebb óta ismerjük egymást. 😊
Amikor kiderült, hogy 71 az az 51 – az elképedést kottázni lehetett volna az arcokon. Mert „Katinkon” valóban nem hagyott nyomot az idő vasfoga! Sőt …
De vajon mi a „titka”? Csak a „genetika” lenne? Nem hinném … egy aktív, életvidám, robbanékony, energikus hölgyről beszélünk – Akin látszik, hogy szereti az életet! Sugárzik róla az életöröm, játékos – napi szinten „használja” a testét … és a fejét is. Vannak céljai – és elképzelése, hogyan érdemes élni az életet. És ennek megfelelően – cselekszik is.
A hazai – és a nemzetközi – Pilates közösségünkben jó pár ilyen embert ismerek 😉
S nézd csak, mit mondott erről maga Joseph Pilates:
„Túl korán megyünk nyugdíjba és túl fiatalon halunk meg. Életünknek a 70-es éveinkben kellene elérnie csúcspontját – és öregségről csak 100 körül kéne elkezdeni beszélni.”
Mi lenne, ha a fejedben lévő X-et ennek megfelelően írnád át? Mit csinálnál másképp?
Add meg magadnak újra a virágzás lehetőségét – és nem kicsit, nagyon …
Egyetlen program sem fog azonnali változást eredményezni. De a lendületet és a lehetőséget megadja számodra a megújulásra!
Igen, szükség van az elköteleződésre. A rendszerességre. A lelkes kitartásra. De hidd el, megéri! És mindez meg is van benned. Mert ha végigcsinálod, ezt fogod érezni:
- jobban „egyben van” a tested
- szebb és kiegyensúlyozottabb a testtartásod
- könnyebben mozdulsz
- több az energiád nap közben
- s persze, büszke leszel magadra, hogy „ma is megcsináltam”
És talán a legfontosabb:
👉🏿 visszajön az az érzés, hogy „jó a testemben lenni”.
Őszintén: mikor éreztél ilyet maradéktalanul utoljára?
“A Virágzó Nő” – 7+1 napos, tavaszi megújulást hozó program íve …
Együtt indulunk neki a Programnak – április 22-én. S így haladunk majd – transzparensen, csak semmi „zsákbamacska” … 😊
⚡ AZ EGYES NAPOK PROGRAMJAI
- nap – Popsi-comb turbó Ágival – amikor elindulunk
Megdolgoztatjuk az alsótestet. Felébresztjük a „nagy izmokat”. - nap – Kalóriafaló matrac sorozat – amikor kicsit feljebb tekerjük a fordulatszámot
Dolgozik a szív, emelkedik a pulzus, javul a keringés – felpörgetjük az anyagcserét. - nap – Pilates sorozatok, szintről-szintre – amikor fő a figyelem és a kontroll
Nem csak csináljuk — fókuszálunk és ennek eredményét érezzük is. - nap – Te és a súlyzód – amikor elhagyod a komfortzónád és érzed az Erőt, kívül-belül
Súlyzóval dolgozunk. Ami hol segít – hol meg nehezít. - nap – BodyArt – állástól állásig – amikor folyamatos mozgásban maradsz
Ismét bekapcsoljuk a kardiohatást. - nap – Csak dőlünk erre, meg arra – amikor kibillentjük magunkat a középpontunkból, hogy aztán újra visszatérhessünk
Egyensúly, Erőközpont, Nyúlás-Ellenpontozás. A fejlődés – ITT történik. - nap – Izgi Reformer hasmix – amikor újra kihívás elé állítjuk a hasizmainkat
Hisz minden egészséges mozdulat innen indul. Ja! És mert a hasizomból soha nem elég – pláne tavasszal.
+1 nap – Myofascialis nyújtás hengerrel – egy extra levezető blokk
Finom nyújtás hengerrel, amikor „helyre tesszük” a tested.
Kinek való? Kinek nem?
Ez a program NEKED való, ha:
- már mozogsz, de kell egy löket, hogy újra aktiváld a „rendszert” 😊 – s hogy rálelj újra a torna iránt elkötelezett, lelkes énedre
- szereted a kihívást
- nem riadsz meg attól, hogy van izomérzeted (esetleg még enyhe izomlázad is)
- szeretnél látványos változást, méghozzá rövid idő alatt
Nem neked való, ha:
❌ most kezded teljesen a mozgást
❌ csak „lágy tornát” keresel
❌ nem akarsz kilépni a komfortzónádból
Együtt – megcsináljuk …
Nem kell túlgondolni.
Csak elkezdeni.
És minden nap egy kicsit beleállni.
A tested hálás lesz érte. Te pedig érezni fogod a különbséget.
Üzenet „Ági Pilates Kuckója” és „Tudatos Élet Akadémia” tagoknak …
Ez a program része az előfizetésednek – meg ne vedd külön! 😉
A Tanulói fiókodban megtalálod.
Ha Te nem vagy egyik platformon sem Tagunk, Számodra külön elérhetővé tesszük most ezt a programot, hogy Te is velünk tarthass!
Megtisztel, ha csatlakozol hozzánk.
Akik már a programban vannak
A Pilates Kuckó háziasszonya
és legjobb formád “őre”: Simonfi Ági
Peak Pilates® mesteredző, a klasszikus Pilates edzőképzés magyarországi vezetője,
Tudatos Életmód Mentor, az Ágipilates alapítója
Simonfi Ági vagyok, 3 gyermek – két fiatal felnőtt és egy kiskamasz – Édesanyja. Eredeti végzettségem szerint közgazdász. Ám a szívem – és egy súlyos gerincbetegség – hamar elvitt a Pilates irányába, amelyet 2004. óta tanítok. Az Ágipilatest pontosan 2006-ban alapítottam azzal a küldetéssel, hogy Magyarországon megismertessem, elterjesszem és saját otthonodban is elérhetővé tegyem az autentikus, klasszikus Pilatest – pont azt a szellemiséget közvetítve, ahogy Joe bácsi megalkotta és maga is tanította a Módszert. Ehhez számtalan online és offline programunk, Pilates táborunk és legújabb, folyamatosan új Pilates és funkcionális edzésprogramokkal bővülő virtuális stúdiónk, Ági Pilates Kuckója, segít hozzá 🙂
Mottóm: A változás elkerülhetetlen. De a személyes növekedés választás kérdése.
© Copyright 2006-2026 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015