Hidd el, tudom, hogy nem könnyű az ünnepek utáni időszakból a „visszatérés”! Tavaszi „gyerek” lévén a január nem tartozik a kedvenc hónapjaim közé 🙂 … (s akkor finoman fogalmaztam)
A tapasztalatom pedig azt mutatja, hogy nem elég, hogy az emberek újévi fogadalmakkal frusztrálják saját magukat – amelyek döntő többsége kb. 1 hét után szublimál, mintha soha nem is lett volna … utána meg jön a konstans lelkiismeret-furdalás; ha valaki nem érti a szokások erejét és a tudatalatti elméje működését, akkor ez a „normál” menetrend! – de rögtön év elején elkezdik hajszolni is a testüket és saját magukat. Pedig nézz csak körül, mit mutat a természet! Természeti lényként ez a ritmus esne jól most Neked is 😉

Nem arról van szó, hogy ne mozogj. Dehogynem! Csak épp kedvesen, gyengéden, finoman … és persze, légy kint sokat. Pláne így, hogy leesett a hó! Mert ez csodálatos!
Idejét nem tudom, mikor volt ilyen a január eleje!
Amikor viszont bent vagy, a meleg lakásban, jobbat nem is tehetnél, mint hogy elkezded 7+1 napos, újévi testébresztő mozgásprogramunkat, amely a „Gyengéd figyelemmel” címre hallgat. Ha idáig jutottál az olvasásban, akkor mostanra biztosan érted már, miért 😉
Csupa olyan torna vár Rád a program keretei között, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvesen, szeretettel viszonyulj saját magadhoz.

Ebben az újévi programban – és magában a Kuckóban is – az anyagok döntő többsége Pilates. Vagyis, a gerinced hajlékonysága már ezzel garantált! 🙂 De mivel a világ sem egy egydimenziós hely, fontosnak tartom, hogy egyéb, funkcionális, élvezetes mozgásformák is helyet kapjanak nálunk!
Mint amilyen pl. a preventív gerinctréning, a BodyArt, a barre, az alakformáló-erősítő típusú edzések; a jóga, a stretching, a táncos órák (pl. PortDeBras, Groove), no és persze, a fascia-hangsúlyos edzések!
S a Kuckóban – a változatosság gyönyörködtet alapon – általam nagyra becsült, tisztelt és kedvelt vendégedzők óráira is tornázhatsz 😉