Jövőre fiatalabb-járd az utat! Stopposoknak csomag I/IV

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ez a kurzus jelenleg zárva van

Kurzus tartalom

Itt kezdd!
Köszöntő
Rólunk
0. mérföldkő
JF-járd az utat! – Így indulj neki!
Segítség a mérésekhez
Fittségi Tesztek!
A biztonságos otthoni torna ABC-je
Testhelyzetek
Hogyan érezz rá az Erőközpontodra?:)
Az “örök-fiatalság” 7 hozzávalója I.: Mozogj a hét hat napján
Az “örök-fiatalság” 7 hozzávalója V.: Törd a fejed, tanulj!
Az “örök-fiatalság” 7 hozzávalója VI.: Ápold a kapcsolataidat!
A változatosság gyönyörködtet
Bemelegítés, nyújtás
Kezdő Bemelegítés előkészítő gyakorlatokkal
Kezdő nyújtás Erával
Középhaladó Bemelegítés állásban
Középhaladó Nyújtás Erával
Torna videók
Kezdő 1.: Pilates kockáról-kockára
Középhaladó 1.: Pilates darázsderék program
Kezdő 2.: Torna a konyhában – kicsit másképp
Középhaladó 2.: Székre fel! – vidám tábori óra Erával
Kezdő 3.: Jó reggelt! Matrac program
Középhaladó 3.: Játékos Matrac variációk
Kezdő 4.: Pilates out-of-the box, seprűnyéllel
Középhaladó 4.: Superwoman 2.
Kezdő 5.: Pilates klasszikusra hangolva – andante
Középhaladó 5. – Pilates az “óra körül”
Kezdő 6.: Superwoman-képző 1.
Középhaladó 6.: Kerti székes óra Erával
Haladó 1. – Macskanő gerinc (Pilates program)
Haladó 2.: Csússz velem! – gliding circle
Haladó 3.: Miniszoknya Pilates program
Haladó 4.: Vidám, páros labdás torna
Észjárás videók
Győztes Észjárás Mérföldkő 1.: Leltár miatt zárva!
Győztes Észjárás Mérföldkő 2.: Fejben dől el!
Győztes Észjárás Mérföldkő 3.: Ki mint vet, úgy arat
Győztes Észjárás Mérföldkő 4.: Az X-faktor…
Győztes Észjárás Mérföldkő 5.: A győztes énkép kialakítása
Győztes Észjárás Mérföldkő 6.: Merj álmodozni!
Győztes Észjárás Mérföldkő 7.: A siker titka
Győztes Észjárás Mérföldkő 8.: Hangold fel Magad!
Észjárás mérföldkő. 9.: Misty 5 groove igazsága
Észjárás mérföldkő. 10.: Reagálsz vagy válaszolsz?
Győztes Észjárás Mérföldkő 11.: Soha nem késő!
Győztes Észjárás Mérföldkő 12. : Bethany
Győztes Észjárás Mérföldkő 2/1.: Félig üres? Félig tele?
Győztes Észjárás Mérföldkő 2/2.: A varázsvödör-és merőkanál
Hasznos percek
Hasznos percek 1.: Mi ez?
Hasznos percek 2.: Masszírozd a talpad!
Hasznos percek 3.: Menj a lépcsőn
Hasznos percek 4.: Kocsiban vállkörzés
Hasznos percek 5.: Hengerezd a talpad
Hasznos percek 6.: Hengerezd a kezed!
Hasznos percek 7.: Lengesd a térded
Hasznos percek 8.: Nyaktorna a kocsiban
Test-körút videók
4/1. Test-körút – Csípő
4/2. Test-körút – Nyak és barátai
Heti hangoló
Heti hangoló – Bevezető
Heti hangoló 2. hét – Hálaadás a testemnek – gyakorlat
Heti hangoló 3. hét – Észreveszem magamban a szépet – gyakorlat
Heti hangoló 4. hét – Mi jön ki a szádon …?
Heti hangoló 5. hét – A belső dialógusod
Heti hangoló 6. hét – Dicsérd meg Magad!
Heti hangoló 7. hét – Küldj előre szeretetet!
Heti hangoló 8. hét – Együttérzés önmagammal szemben, gyakorlat
Heti hangoló 9. hét – Fókuszálj a megoldásra!
Heti hangoló 10. hét – Dönts tudatosan másképp
Heti hangoló 11. hét – Írj levelet – önmagadnak ;)!
Heti hangoló 12. hét – Feltétel nélkül szeretem önmagam …
Heti hangoló 13. hét – Kapcsolódj az emberekhez!
Metamorfózis workshop
Metamorfózis workshop 12/1.
Metamorfózis workshop 12/2.
Metamorfózis workshop 12/3.
Meglepetések
Könyvajánló: A hosszú élet oázisa
Örkény: 1 perces dal
Értékes vagy
Láthatatlan történet
Paradigmák
Relax zene a mai napra
Relax zene 2.
Relax zene 3.
Visszapillantó – Archív: Ági a Pilatesről a Nők Lapjában
A Te láthatatlan erőd
Szakértői sarok
Szakértői sarok – interjú Kicsi Vúval
Szakértői sarok – interjú Hoppál Borival
Szakértői sarok – interjú Tamás Vera gyógytornásszal
Motivációs kuckó
Motivációs kuckó

© Copyright 2006-2025 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015