Kedves Mónika,

Hálásan köszönöm, hogy írtál nekem és megosztottad velem a történeted :)! És kérlek, nézd el nekem, hogy csak most jutok válaszhoz.

Igen, a magas lányoknak mindig nehezebb. Általában az történik, hogy hirtelen megnyúlnak és a gerinc tartó szerkezete (a gerincmerevítő izmok és a gerinc szegmentális stabilitásáért felelős mélyizmok) nem tudnak hozzáerősödni ehhez a hirtelen változáshoz. Ennek következménye a rossz testtartás, s a helytelen terhelődés következtében kialakuló torziók a gerincben.

A Pilates valóban CSAK JÓT tud tenni a gerinceddel ;)! Mivel magam is gerincbeteg vagyok, ezt tapasztalatból tanúsíthatom …

És igen: esztétikailag is hatásos! Gyönyörű, szálkás, ruganyos izomzatot varázsol az embernek :)! A Benned rejlő, ideális formát nyerheted el a segítségével, s a napi gyakorlással. (Valahogy olyan, mint amikor a szobrász nekilát és egy tömb márványból egy gyönyörű szobrot farag – mint Michelangelo Dávidja ;))
Nem, nem szükséges súlyzós edzést végezned hozzá!
A függőleges testhelyzetben végzett súlyzós edzésnek zömítő hatása van a gerincoszlopra: összenyomja az amúgy is elkopott, kicsit meszes csigolyákat. Ezért éreztél fájdalmat és lett rosszabb a helyzet utána …

Ezzel szemben, a Pilates elongál – vagyis “széthúz”, menyújtja a gerincoszlpoot, távolítva a csigolyákat egymástól, így a porckorongok is jobban el tudják látni a feladatukat. Arról nem is beszélve, hogy a Pilatesszel a törzstartó izomzatod erőssé, hajlékonnyá válik.

Teljesen egyetértek Veled, Mónika ;)! A Pilates a Te sportod!!! Ha bármiben tudok segíteni Neked, csak írj! (Ha még nem próbáltad, jó szívvel ajánlom figyelmedbe a 21+3 napos Ágipilates-és Életflow Programot, amelyet itt találsz: https://agipilates.hu/21-3-nap-agipilates-es-eletflow/ )

Köszönöm szépen, hogy hozzájárulsz a történeted oldalon történő megosztásával – élek is a lehetőséggel!

Rendszeres, kitartó Pilatest Neked, s ha van kedved, néha jelentkezz, hogy haladsz!

Csodaszép napot Neked, puszi: Ági