“A test árulkodik. Megmutatja, hogy az illető mennyire tiszteli önmagát, felelősséget érez-e testének gondozásáért. A test előbb-utóbb kiköveteli a törődést. A gyomor éhezés esetén nem sok türelmet gyakorol, de az izomzat, izületek, a csontozat hosszan elviselik az elhanyagoltságot. Többnyire csak egy kevéske szabadidővel rendelkezünk. Kérdés, hogy ebből áldozunk-e a testünk rugalmasítására, erőben való megtartására.
Mindenféle iskolatípusban tanítottam már testmívelést. Egyetlen célom volt, hogy megszerettessem a testedzést, hogy megtapasztalják annak örömét, mert ez nekem is nagy ajándék az életemben.
Joseph Pilates célja is ez volt! A most magyarul is megjelenő “Pilates Bibliában” található gyakorlati gyűjtemény segítség lehet a mozgás szerelmeseinek, de azoknak is, akik a testformálás hatékonyságán keresztül jutnak el addig a tapasztalásig, hogy a sport nem önkínzás, hanem élvezeti forrás.”
Kendőzetlenül, a menopauzáról 2. : a hormon-kirakós darabjai
2025-11-12
A változókori tüneteid mindegyike nem más, mint a tested részéről feléd küldött, 1-1 „segélykiáltás”.A tested nem csak intelligens, de rendkívül lojális is. Akár hosszú évtizedek
