Elkezdtem rendszeresen tornázni a Pilates 13 Dvd-re és meg kell mondjam, nagyon tetszik. Általában a has-fenék-kar blokkot egyszerre meg szoktam csinálni, esetenként kiegészítve a Kezdőprogramból ismert far- és hasszobrász blokkal.
Pár alkalom után már éreztem, hogy könnyebben mozgok, mintha hajlékonyabb lennék.
Könnyűléptű boszorkányok micro-sabbaticalja – avagy dióhéjban a Szupertáborról
2025-08-18
Minden csoda 3 napig tart … vagy mégsem? Múlt szerdán lett vége, de még mindig a hatása alatt vagyok … és azt hiszem, ez egy
