A tavasz a nagytakarítás, a megújulás időszaka – mind testi, mind lelki szempontból.
A 20 éves Ágipilates jubileum kapcsán – értsd, 20 éve tanítom a Pilatest! 😉 – elkezdtem hát én is átnézni, szanálni, rendszerezni az elmúlt 2 évtizedben született anyagokat. Hááát … van mit! 🙂
S ez Neked most jó lesz! Nagyon jó. Mert olyan kincsekre leltem, hogy csak na…! S ezeket most meg is osztom Veled, mert szeretném közkinccsé tenni őket. Olyan értékes információ és tudás van bennük, amelyeket a hétköznapi életedbe beépítve minőségi változást tapasztalsz majd meg Te is a saját testedben – és a testmozgáshoz való viszonyodban.
Mindegy, hogy éppen hány éves is vagy …
Amit még nem tudtál a testedről …
Az egyik ilyen kincs az „Amit még nem tudtál a testedről” sorozat, amelynek 5 részében olyan legfrissebb tudományos kutatási eredményeket osztok meg Veled, amelyek – amellett, hogy nagyon érdekesek és izgalmasok – roppant fontosak és hasznosak lesznek egészséged megőrzése és a mozgáshoz való viszonyod szempontjából!
A témák, amelyek videós formában jönnek majd:
1. Fascia fitnesz, kortalanul (ez a mai videó ;))
2. Amiről a szíved mesél
3. Stresszkezelés mesterfokon ÉS le a csontritkulással! (2-az-1-ben kiadás)
4. Szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól: hormon-és anyagcsere
S hogy mi mindenről van szó a mai videóban?
Komolyan mondom, amikor visszanéztem ezt az anyagot – amelyet 2021. végén vettem fel – nagyon jól esett felidézni mindazt, amiről szó esik benne!
Merthogy, a fascia (=kötőszövet) kutatás – amely viszonylag fiatal tudományága a mozgásszervi kutatásoknak; kb. másfél-2 évtizede vannak értékelhető, jelentős eredmények – át-és felülír mindent, amit eddig a mozgásról és magának a kötőszövetnek az abban játszott szerepéről tudtunk, gondoltunk, sejtettünk!
- mi bizonyítja, hogy a fascia él, „lélegzik”, kommunikál?
- mit mond a „nem használt ívek elvesztésének” teóriája, s ez hogyan vonatkozik Rád?
- mit tégy, ha fáj: mozgasd, vagy ne mozgasd?
- szabad-e inkontinenciával futni, ugrálni, szökdellni? (jól meg fogsz lepődni!)
- milyen a fascia-hangsúlyos edzés? Mert a fascia egyáltalán NEM azokat az ingereket szereti, mint az izom! Épp ezért, ha a ruganyos, fiatalos állományát meg akarod őrizni, mást kell adagolj „neki” … hogy mit? EZ is a videóban 😉
- milyen lesz a jövő „edzőterme”, s mi mindent fogunk csinálni benne?
Nézd, hallgasd szeretettel ÉS alkalmazd is! Zongorázni fogod tudni a különbséget, ahogy a tested érzi magát! Mert ne feledd: nem AZÉRT fájnak az ízületeid, mert elmúltál 50. Hanem azért, AHOGYAN használod a tested …
A jó hír pedig: Dr. Robert Schleipp zseninek nevezte Joseph Pilatest, aki már akkor fasciális láncokat nyújtott, amikor az orvostudomány még azt sem tudta, hogy azok léteznek a testben … 😀
Joe Pilates véleménye a korról pedig a következő: „Túl hamar megyünk nyugdíjba és túl fiatalon halunk meg. Életünk csúcsát 70-es éveinkben kéne elérnünk és az öregedésnek csak 100 fölött kéne utolérnie minket.”
Ha tetszik ez az üzenet – és a videó – csináld eszerint és oszd meg másokkal is! Köszönöm.
Szeretettel: Ági
