Az úgy volt, hogy jó néhány nap eltelt a Tavaszi Test-ébresztő Kihívás megnyitása után – amelyhez még most is nyugodtan csatlakozhatsz, mert kitaláltunk egy olyan megoldást, hogy a csatlakozásod kezdő napjához viszonyítva, naponta érkeznek Hozzád a videóid 😉 – amikor kiderült, hogy az Apple cuccokon nem látszik a jelentkezési lap! Ezt most orvosoltuk, s – mivel a hiba a mi készülékünkben volt – úgy döntöttem, hogy szabadon elérhetővé teszek még egy videót, méghozzá a Kihívás hasprogramjáét 😉 …
A Pilates legfontosabb koncepciója az Erőközpont. Ez az a törzsed körülölelő izomfűző, amelynek egyik fő feladata, hogy tartsa-támassza az ágyéki gerincszakaszt. Azt, amelyik a legtöbb embernek az ülő, inaktív életmód miatt, fájdalmas.
Az Erőközpontod fő izma a haránt hasizom, amely az egymás felett 4 rétegben elhelyezkedő hasizmok legmélyebbje. A haránt hasizom aktiválásával a derekad kerületét csökkented, lapossá, feszessé varázsolod a hasad :)!
A “Szexi has” programja pont erről szól. Végezd el gyakran és figyeld, mi történik ;)!
Tavaszi Test-ébresztő Kihívás: Szexi has Program
Ezen kívül még 17 nap anyaga vár Rád. Ha tetszik, kérd a többi részt is – és ébresszük fel a tested, mire itt az igazi tavasz ;)!
Töltsd ki az alábbi űrlapot, oszd meg Ismerőseiddel, Barátaiddal! Hadd ismerjék meg egyre többen a klasszikus Pilates áldásos hatását ;)!
Kedves egészségedre!
Szeretettel: Ági
