… naná, hogy Pilates :)! Az Angyal-projekt 1. videója ajándékba, tőlem – Neked!
Az Ágipilatesnél immáron több éve hagyomány, hogy a tavasz folymán együtt készülünk fel – és elő – a nyárra! Ha kipróbáltál már jó néhány mozgásformát, köztük a Pilatest is, tudhatod (tapasztalhattad), hogy alakformálás szempontjából a Pilates az egyik leghatékonyabb 😉 …
Az Angyal-projekt
Idén “Az 5 legjobb …” – 5×5 napos test-és lélekfelfedező Pilates kaland, vagyis az Angyal-projekt hivatott Téged is formába lendíteni :)! E program különlegessége, hogy olyan megközelítésben ismerkedhetsz meg a Pilates már ismert és még ismeretlen gyakorlataival, mint sehol másutt … mert úgy gondoltam, bővítsük ki a Pilatesnek ezt a kissé már uncsi, csak az egyes “testtájékakra” figyelmet fordító megközelítését! Hisz annyi érdekes aspektust rejt magában ez a szuper mozgásrendszer!
5 téma – 5 naponta – minden napra az adott témához tartozó, 5 legjobb Pilates gyakorlattal! Kell ennél több?
- testtájék-fókusz (nem azt mondtam, hogy elfeledjük – csupán azt, hogy kiegészítjük ;))
- funkció-fókusz: vagyis, hogy hogyan tudnak a tested egyes területei a Pilates segítségével optimálisan funkcionálni
- edzéscél-fókusz: mire vágysz? Erősebb lennél, hajlékonyabb? Jobb állóképességet, netán koordinációt szeretnél? Mindre itt a válasz 😉 …
- elő az eszközökkel!: egy normál háztartásban fellelhető, hagyományos eszközökkel turbózzuk fel úgy a gyakorlatokat, hogy rájuk sem ismersz majd
- gépes Pilates a matracon: talán hallottál már – többek között – a Reformerről, a Cadillac-ről, vagy a gerinckorrektorról. A rajtuk végezhető gyakorlatok a matracra is levihetők! Ki is próbálhatod őket 🙂 …
Az 5 legjobb Pilates popsigyakorlat – ajándékba tőlem, Neked
Tudod, nem árulok zsákbamacskát! Jó szívvel és sok szeretettel ajándékozlak meg most az 5×5 nap első videójával, amely a legjobb popsigyakorlatokat tartalmazza :)! A végén pedig néhány lélekhez szóló gondolat zárja a blokkot.
Jó tornát és hatékony formálódást rá! Remélem, jól esett 😉 …
S ha tetszik és szívesen kifaragnád Te is a Benned rejlő Angyalt – hasonlóan ahhoz a több, mint 500 NŐhöz, akik már végig csinálták a programot – az 5×5 napos Angyal-projektre itt tudsz benevezni: https://agipilates.hu/angyal-projekt/
Az Angyal-Csapat Téged is tárt karokkal vár ;)!
Szeretettel: Ági
