Az 5 legjobb popsi gyakorlat …

… naná, hogy Pilates :)! Az Angyal-projekt 1. videója ajándékba, tőlem – Neked!

Az Ágipilatesnél immáron több éve hagyomány, hogy a tavasz folymán együtt készülünk fel – és elő – a nyárra! Ha kipróbáltál már jó néhány mozgásformát, köztük a Pilatest is, tudhatod (tapasztalhattad), hogy alakformálás szempontjából a Pilates az egyik leghatékonyabb 😉 …

Az Angyal-projekt

Idén “Az 5 legjobb …” – 5×5 napos test-és lélekfelfedező Pilates kaland, vagyis az Angyal-projekt hivatott Téged is formába lendíteni :)! E program különlegessége, hogy olyan megközelítésben ismerkedhetsz meg a Pilates már ismert és még ismeretlen gyakorlataival, mint sehol másutt … mert úgy gondoltam, bővítsük ki a Pilatesnek ezt a kissé már uncsi, csak az egyes “testtájékakra” figyelmet fordító megközelítését! Hisz annyi érdekes aspektust rejt magában ez a szuper mozgásrendszer!

5 téma – 5 naponta – minden napra az adott témához tartozó, 5 legjobb Pilates gyakorlattal! Kell ennél több?

  • testtájék-fókusz (nem azt mondtam, hogy elfeledjük – csupán azt, hogy kiegészítjük ;))
  • funkció-fókusz: vagyis, hogy hogyan tudnak a tested egyes területei a Pilates segítségével optimálisan funkcionálni
  • edzéscél-fókusz: mire vágysz? Erősebb lennél, hajlékonyabb? Jobb állóképességet, netán koordinációt szeretnél? Mindre itt a válasz 😉 …
  • elő az eszközökkel!: egy normál háztartásban fellelhető, hagyományos eszközökkel turbózzuk fel úgy a gyakorlatokat, hogy rájuk sem ismersz majd
  • gépes Pilates a matracon: talán hallottál már – többek között – a Reformerről, a Cadillac-ről, vagy a gerinckorrektorról. A rajtuk végezhető gyakorlatok a matracra is levihetők! Ki is próbálhatod őket 🙂 …

 

Az 5 legjobb Pilates popsigyakorlat – ajándékba tőlem, Neked

Tudod, nem árulok zsákbamacskát! Jó szívvel és sok szeretettel ajándékozlak meg most az 5×5 nap első videójával, amely a legjobb popsigyakorlatokat tartalmazza :)! A végén pedig néhány lélekhez szóló gondolat zárja a blokkot.

 

 

Jó tornát és hatékony formálódást rá! Remélem, jól esett 😉 …

S ha tetszik és szívesen kifaragnád Te is a Benned rejlő Angyalt – hasonlóan ahhoz a több, mint 500 NŐhöz, akik már végig csinálták a programot – az 5×5 napos Angyal-projektre itt tudsz benevezni: https://agipilates.hu/angyal-projekt/
Az Angyal-Csapat Téged is tárt karokkal vár ;)!

Szeretettel: Ági

Még ezek is érdekelhetnek

A káoszon túl …

A szabadság után visszaérkezve, a múlt héten annyi minden történt, hogy még most is csak emésztgetem (KATA törvénymódosítás, rezsicsökkentés vége stb.). Engedem, szűröm át magamon

Tovább olvasom ➞

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA Kép

*