8 napja írtam Neked, és már aznap – belekeseredve a tornámba és megint 2-2,5 ujjnyi diastasis-ba – elkezdtem naponta többször csinálni az általad leírt törölközős gyakorlatot. Itt vergődtem a törölközővel tévézés, játszás, vagy épp mosás közben… napjában többször.
Mikor megjött a leveled ismét felszívtam magam, mert nem tudjuk megoldani mostanában a találkozót, sajnos csak a párom van és nem tud most szabit kivenni.
Ekkor a mostani tornámat visszaváltottam az eredeti pilates-féle gyakorlatokra.
Mivel ahogy nekem tanították, úgy minden torna után szétment a derekam a fájdalomtól, így nem figyeltem rá. Egy dologra figyeltem, hogy az erőközpont meglegyen, zárt hassal. Minden gyakorlatot abban a tartományban végeztem, ahol a hasam zárva tudott maradni és kihagytam a csavaró gyakorlatokat!
Egyébként semmi derékfájásom nincs azóta és mennyei volt a torna!
Már abban sem hittem, hogy be tudom csak úgy zárni ahogy írtad, ehhez képest nemhogy a gyakorlat közben tudtam bezárni, de tegnap és ma már sima diastasis ellenőrzésnél is zárva volt a hasizmom! Azóta a család engem vizsgálgat, ők sem hiszik el.
A barátnőm is végigcsinálta a loveyourbelly tornát, eredmény nála sem volt! Most ő is látta a hasam, és pilates-ezni akar 🙂
Tesóm testépítő + rekreációs szakedző, ámulta eddig is a kockás, kőkemény hasizmomat, meg azt hogy milyen szörnyen néz ki, ha diastasis választja szét :l most nem hiszi el hogy napok alatt ilyet tud fejlődni a hasizom!! ők nem tanultak ilyenről anno…
Szóval másfél év hasztalan küzdelem után én Neked KÖSZÖNÖM NAGYON!
Ezek után kedvet kaptam nemcsak a pilates-hez, de ahhoz is hogy edzői szinten elvégezzem egyszer.
Amint lesz lehetőségem egy magánórára vagy tanfolyamra ezt csak Nálad fogom megtenni.
Még egyszer nagyon köszönöm!
