A napokban kezdtem el a pilatest gyakorolni, a kezdőknek készített dvd-del. Derékfájással küszködök, ami köszönhető részben annak, hogy sokat emelek nagy súlyt ( fekvenyomás) és eléggé elhanyagoltam az utóbbi időkben a bemelegítést és a nyújtást. Remélem idővel elmúlik, mert a munkámhoz fontos lenne, hogy ne fájjon a derekam (rendőr vagyok). A DVD amúgy nagyon elnyerte a tetszésemet, mert már az első alkalom után jobb lett tőle a közérzetem.

Még ezek is érdekelhetnek

Keresés

Óda a testedhez

A Húsvét előtti hétvégén edzőképző tanfolyamot vezettem. Roppant izgalmas folyamat! Látni, ahogy a Tanítványok elkezdik átlátni a Pilatest, mint mozgásrendszert! Ahogy a Módszer lassan, de

Tovább olvasom ➞

Prés alatt…

Kint verőfényes napsütés – de engem hív a papír. 🙂 Van, amikor nagyon konkrét mondanivalóval ülök le elé és írok Neked. Ám olyan is, amikor

Tovább olvasom ➞

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük