Elkezdtem rendszeresen tornázni a Pilates 13 Dvd-re és meg kell mondjam, nagyon tetszik. Általában a has-fenék-kar blokkot egyszerre meg szoktam csinálni, esetenként kiegészítve a Kezdőprogramból ismert far- és hasszobrász blokkal.
Pár alkalom után már éreztem, hogy könnyebben mozgok, mintha hajlékonyabb lennék.
Kendőzetlenül, a menopauzáról 2. : a hormon-kirakós darabjai
2025-11-12
A változókori tüneteid mindegyike nem más, mint a tested részéről feléd küldött, 1-1 „segélykiáltás”.A tested nem csak intelligens, de rendkívül lojális is. Akár hosszú évtizedek
