Tavaszi Testébresztő Kihívás 1. nap: Gumicsípő Program

És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük – a csípőhajlító izmokra – amely ha elveszíti rugalmasságát, nagy galibát tud okozni a medencédben és az egész testedben!
Épp ezért, a csípőhajlítók karbantartása – különösen egy bizonyos kor felett – kötelező ;)!

S hogy megértsd e 21 nap koncepcióját – ahol az egyes testtájak esztétikus megjelenése mellett a funkción is sokat fogunk dolgozni, hogy ne fájjon, hajoljon és nyúljon, aminek kell 🙂 – ebben a videóban összefoglalom Neked, hogyan is fogunk haladni :)!

 

 

Vagyis az 1. héten a medenceöved “ébresztgetjük” majd fel ;)! Az első napon a “Gumicsípő” Programmal.
Ezt elvégezve olyan érzésed lesz, mintha megkönnyebbült volna a csípőd, derekad ;)! Jó tornát rá!

 

Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 1. nap – Gumicsípő Program

 

 

 

S hogy hogyan haladunk tovább :)? Nézd csak, itt a 21 nap teljes menetrendje – ez vár Rád, ha velünk tartasz! S egy AJÁNDÉK FALI EDZÉSNAPTÁR, nyomtatható verzióban, amit a feliratkozásod után küldök el Neked, s amelyben végigkövetheted a fejlődésed ;)!

 

 

TAVASZIEBRESZTOGYAKORLATOKPDF2web

 

FONTOS! A Tavaszi Test-ébresztő Kihívás első 3 db videóját fogod tudni elérni a blogban. Ha mind a 21-et szeretnéd megkapni, kérlek, add meg neved és mail címed és már küldöm is őket, szépen sorjában :)!
Az 1. levélben benne lesz az ajándék Edzésnaptárad is ;)!

Gyere és kövesd a Kihívás eseményeit az Ágipilates FB oldalán is és ha tetszik, oszd meg Barátaiddal, Ismerőseiddel – hadd ébredjen fel a teste mindazoknak, akik hajlandók tenni is érte ;)! A Pilates a legjobb “eszköz” erre!

A videókat használd egészséggel! S írd meg nyugodtan érzéseid, tapasztalataid velük kapcsolatban – akár itt a blogban, akár a FB-on!

Szeretettel: Ági

 

Még ezek is érdekelhetnek

A káoszon túl …

A szabadság után visszaérkezve, a múlt héten annyi minden történt, hogy még most is csak emésztgetem (KATA törvénymódosítás, rezsicsökkentés vége stb.). Engedem, szűröm át magamon

Tovább olvasom ➞

65 válasz

  1. Szia,

    Remélem még nem késő jelentkezni,
    Én is szeretném a videókat megkapni!
    Köszönöm szépen!

  2. Kedves Ági!

    Sajnos jó ideje nem tudok járni az óráidra, de ettől függetlenül majdnem mindent elolvasok amiket posztolsz. Ha tornázom, mindig figyelek azokra amiket Nálad megtanultam. Köszönöm a szemléletet 🙂

    Puszi: Anita

    1. Jujj, de jó, hogy hallok Felőled, Anita :)! Szuper, csak így tovább! Aztán hátha 1x az élet is úgy alakul, hogy újra tudsz jönni ;)!
      Puszi: Ági

  3. Kedves Ági !
    Nagyon tetszik az ötleted.
    Köszönöm előre is a videókat.
    Üdvözlettel: Mihály

    1. Kedves Mihály,

      Nagyon szívesen :)! És örülök, hogy tetszik! A videókat használd egészséggel!

  4. Szia Ági!
    Szeretném megkapni a 21 napos kihívás videóit! Nagyon köszönöm Kriszti

  5. Nagyon szuper!!!
    Jelentkezem a videókra!
    Köszönöm Ági!
    Már az első video után érzem, hogy ujjá fogok születni!
    Hálásan köszönöm!

  6. Kedves Ági! Szeretném megkapni a videókag. Köszönöm!

    H. Tímea

  7. Kedves Ági! Rengeteg mozgásformát kipróbáltam már életemben, és nem alapfokon, de ez a gumicsípő program új dimenziókat nyitott a testtudatomban. Hálás köszönet érte! 🙂

    1. Kedves Kinga,

      Jajj, de jó :)!!! Nagyon szívesen!
      Használd egészséggel!

      Puszi: Ági

  8. Kedves Ági! Már kacérkodom egy ideje a pilates gondolatával.
    Szeretném megkapni a további videókat.
    Bognárné Kati

  9. Kedves Ági!
    Kissé lemaradtam most kezdtem az első nappal/…a 3.-on,de jobb később../Szeretném megkapni a többi részt is!
    Köszönet a lehetőségért!Brigi

    1. Kedves Brigi,

      Örülök, hogy itt vagy ;)! Nem tudsz lemaradni 😉 … onnantól, hogy feliratkoztál, elindul Neked az előre leprogramozott sorozat, vagyis automatikusan megkapod az összes videó linkjét, mailben.

      Lelkes, kitartó tornát Neked!

      Szeretettel: Ági

  10. Kedves Ági, Fantasztikus önzetlenség!!! Köszönöm a lehetőséget!!! További szép napokat kívánok! :-))))))))M.

  11. Kedves Ági!
    Szeretnék a 21 napos kihívásra jelentkezni. Ma próbáltam itt, de a keresztnevem beírása után eltűntek a mezők, és azóta se jöttek viszza (lehet, csak a telefonom hibája). Köszönöm, ha mégis
    lehetséges…

    1. Kedves Anita,

      Próbáld meg nem telefonról, kérlek! Valami miatt az én IPhone-omon sem jelenik meg az űrlap … jövő héten megnézetem az informatikussal. Addig is, ha tudod, próbáld meg egy számítógépről 🙂 … köszi!

  12. Szeretnék csatlakozni.kérem elfogadásomat. Köszönöm előre is.

  13. Kedves Ági!
    Nagyon tetszik a 21 napos programod első napja. Én már 63 éves vagyok, mindig fontos volt számomra a mozgás, most szeretném a napjaimat egy jó kis átmozgató tornával indítani, ezért örülök, hogy rátaláltam a programra. Várom a videókat. Remélem nem maradtam le semmiről. Az első nap után remekül éreztem magam. Ha egy ilyen nyújtással kezdődik a napom utána már csak jó jöhet 🙂 Köszönöm önzetlenséged!

    1. Kedves Szilvi,

      A fenti űrlapon add meg neved és mail címed, hogy tudjuk küldeni a további videókat! Köszi és HAJRÁÁ!

  14. Szeretnék feliratkozni a Testébresztő programra. Nagyon tetszenek a videók.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

CAPTCHA Kép

*