Tavaszi Testébresztő Kihívás 1. nap: Gumicsípő Program

És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük – a csípőhajlító izmokra – amely ha elveszíti rugalmasságát, nagy galibát tud okozni a medencédben és az egész testedben!
Épp ezért, a csípőhajlítók karbantartása – különösen egy bizonyos kor felett – kötelező ;)!

S hogy megértsd e 21 nap koncepcióját – ahol az egyes testtájak esztétikus megjelenése mellett a funkción is sokat fogunk dolgozni, hogy ne fájjon, hajoljon és nyúljon, aminek kell 🙂 – ebben a videóban összefoglalom Neked, hogyan is fogunk haladni :)!

 

 

Vagyis az 1. héten a medenceöved “ébresztgetjük” majd fel ;)! Az első napon a “Gumicsípő” Programmal.
Ezt elvégezve olyan érzésed lesz, mintha megkönnyebbült volna a csípőd, derekad ;)! Jó tornát rá!

 

Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 1. nap – Gumicsípő Program

 

 

 

S hogy hogyan haladunk tovább :)? Nézd csak, itt a 21 nap teljes menetrendje – ez vár Rád, ha velünk tartasz! S egy AJÁNDÉK FALI EDZÉSNAPTÁR, nyomtatható verzióban, amit a feliratkozásod után küldök el Neked, s amelyben végigkövetheted a fejlődésed ;)!

 

 

TAVASZIEBRESZTOGYAKORLATOKPDF2web

 

FONTOS! A Tavaszi Test-ébresztő Kihívás első 3 db videóját fogod tudni elérni a blogban. Ha mind a 21-et szeretnéd megkapni, kérlek, add meg neved és mail címed és már küldöm is őket, szépen sorjában :)!
Az 1. levélben benne lesz az ajándék Edzésnaptárad is ;)!

Gyere és kövesd a Kihívás eseményeit az Ágipilates FB oldalán is és ha tetszik, oszd meg Barátaiddal, Ismerőseiddel – hadd ébredjen fel a teste mindazoknak, akik hajlandók tenni is érte ;)! A Pilates a legjobb “eszköz” erre!

A videókat használd egészséggel! S írd meg nyugodtan érzéseid, tapasztalataid velük kapcsolatban – akár itt a blogban, akár a FB-on!

Szeretettel: Ági

 

[xyz-ihs snippet=”21-napos-tavaszi”]

Még ezek is érdekelhetnek

Keresés

65 válasz

  1. Szeretnék feliratkozni a Testébresztő programra. Nagyon tetszenek a videók.

    1. Kedves Szilvi,

      A fenti űrlapon add meg neved és mail címed, hogy tudjuk küldeni a további videókat! Köszi és HAJRÁÁ!

  2. Kedves Ági!
    Nagyon tetszik a 21 napos programod első napja. Én már 63 éves vagyok, mindig fontos volt számomra a mozgás, most szeretném a napjaimat egy jó kis átmozgató tornával indítani, ezért örülök, hogy rátaláltam a programra. Várom a videókat. Remélem nem maradtam le semmiről. Az első nap után remekül éreztem magam. Ha egy ilyen nyújtással kezdődik a napom utána már csak jó jöhet 🙂 Köszönöm önzetlenséged!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

“Szívből éld!” – Tavaszváró 3-az-1-ben Pilates nap Ágival, február 24-én, a BME Sportközpontban!

Ahol nem csak a Pilatesben mélyedhetsz el és alapozhatod meg a tavaszi rutint, hanem megálmodjuk – és persze meg is tervezzük – a 2024-es éved!
A nap végén pedig mindezt egy közös vacsorával ünnepeljük meg – mert megérdemled

Szívből éld! Pilates nap