Kedves Ági!

 

Egy hónapja kaptam meg a DVD-t, nekem nagyon tetszik. Azóta rendszeresen tornászom, mostanra nagyjából sikerült a gyakorlatokat végig csinálni (persze a kezdő programot) és minden alkalommal megpróbálkozom a hasszobrász gyakorlatokkal, ez eléggé nehezen megy. A felüléseket csak úgy tudom megcsinálni, ha valaki tartja a lábaimat. Ez a hasizom gyengesege miatt van-e?

 

A far- és combszobrász gyakorlatokat végig tudom csinálni, a dupla lábemelést kivéve. Ezt egyszerűen képtelen vagyok megcsinálni. Egy-két emelés sikerül néha, de csak úgy ha a kézzel besegítek, persze ezt nem szabad.

 

Tovabbá meg szeretném kérdezni, hogy ajánlod-e a pilates-t csontritkulás és nyaki porckopás eseten? Ugyanis az édesanyám megnézte a DVD-t és ő is szeretne gyakorolni, persze ha lehetséges ezekkel a problémákkal. Neki az orvos ajánlotta a tornát és minél több mozgást.

 

És egy utolsó kérdés: olvastam egy cikket a pilates-ről, ahol azt írta, hogy látványos változásokat csak a pilates gépekkel lehet elérni. Igaz ez?

 

Tisztelettel,
Edit

Még ezek is érdekelhetnek

A káoszon túl …

A szabadság után visszaérkezve, a múlt héten annyi minden történt, hogy még most is csak emésztgetem (KATA törvénymódosítás, rezsicsökkentés vége stb.). Engedem, szűröm át magamon

Tovább olvasom ➞

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA Kép

*