Egy Pilates eszköz, amelyből minden magyar otthonba kéne legalább egy :) …

Augusztus végén járunk – hamarosan beköszönt újra az ősz, s vele együtt a gyerekek visszaülnek az iskolapadba. S mi, felnőtteknek is áttérünk a nyári, jövős-menős üzemmódból egy feszesebb tempóra … ami amellett, hogy valószínűleg több ülést jelent majd, lehet, hogy feszültséggel is többel jár. Márpedig mindkettő befolyással van az ember tartására – és mozgására egyaránt. Hogyan lehetne “kiszedni” a hátadból a feszültséget, mielőtt még nagyon “beenné” magát oda? Van nekünk egy pilates eszközünk – az én egyik személyes kedvencem …

Ez pedig nem más, mint a gerinckorrektor! Joseph Pilates anno valahogy úgy képzelte, hogy ebből és a wunda székből (egyfajta rugós Pilates szék – erősítésre használjuk) egy napon minden szállodai szobában és otthonban lesz majd minimum egy darab :)! Amolyan lakberendezési tárgyként – aminek emellett fontos funkciója is van …

Hogy az mi is? Pont az, amiől a neve szól: korrigálandó az emberek gerincdeformitásait, helyreállítandó a – mind csontszerkezetileg, mind izomzatilag – a tested központi tartópillérének, a gerincednek egyensúlyát.

Ráadásul a gerinckorrektor szuperül “megnyitja” a test elülső felét: a gyakran beszűkült csípő-és vállízületet. A karjaid és a lábaid is – az esetek döntő többségében – előrefelé használod a nap folyamán. (viszonylag ritkán szoktunk hátrafelé sétikálni, vagy a törzsünk síkja mögé hátranyúlni dolgokért :)) Viszont kevés figyelmet szentelünk annak, hogy ez így dolgozó izmokat ellentétes irányba jól megnyújtsuk. Ami oda vezet, hogy ezek az izmok megrövidülhetnek, beköthetnek – beszűkítve ezzel az ízületek mozgástartományát. No, ezen tud segíteni ez a kis csoda-kütyü 🙂 …

De mit is “tud” pontosan a gerinckorrektor? Kérésetekre erről készítettem egy rövid videót – ahol nem csak bemutatom “őt”, de néhány, rajta végzett gyakorlattal is megismerkedhetsz :)!

Emellett akár a teljes matracsorozatot is el tudod végezni rajta. De tudod mit? Egyszerűen csak ráfeküdni, és megnyújtott gerinccel “lógni” rajta is fantasztikus érzés ;)!

S ha van gyermeked/unokád, szintén jó hasznát vehetitek. A mai iskolások / tinédzserek testtartása messze van az ideálistól – és akkor finoman fejeztem ki magam! Néha azon gondolkodom, ha már 18 éves korukban olyan a tartásuk, amilyen – és úgy viszonyulnak sokan a rendszeres sportaktivitáshoz, ahogy … vajon milyen lesz a hátuk 35 éves korukra??? S a magam előtt látott kép nem éppen bíztató! A mi felelősségünk, hogy Szülőként valami alternatívát mutassunk számukra – amit akár még meg is szerethetnek :)!

Erre is jó a Pilates ;)!

Ha érdekel a gerinckorrektor, bővebb információra van szükséged vele kapcsolatban, avagy szeretnél szert tenni egyre, írj nekem bátran az agi@agipilates.hu mail címre – és ha tetszett ez a cikk, megköszönöm, ha megosztod azokkal az Ismerőseiddel, akiknek szintén hasznára lehet.

Szép napot Neked: Ági

Ui.: Menet közben elkészült az oldal, ahol a gerinckorrektorral kapcsolatban bővebben tudsz tájékozódni – itt találod:
Pilates eszközök – Gerinckorrektor