Kerestem valami újat, mást, valami komplexet. Változást vártam. Egy megmagyarázhatatlan változást, nem konkrét dologban. Tudtam, valami új kell, egy másik irány, egy kiegészítés, egy megerősítés.
Jól összeszedett, profi program, amely nem csak a tesi, hanem a lelki dolgokkal is magas szinten foglalkozott.
A korábbi \ Bombanő születik\” program idején nagyon megbántam, hogy nem jelentkeztem, s most nem akartam ugyanazt a hibát elkövetni! Mivel a mozgás már életem
Véletlenül akadtam a 21+3 napos programra, átböngésztem az oldaladat és valami megfogott, azt éreztem nekem ez kell. Jelentkeztem és elkezdtem a gyakorlatokat. Amikor megjelent a
Maximális szakértelemmel összerakott program, amely lelkesítő és motiváló! 🙂
Észszerűen megszerkesztett, nagy ívű program, amely a tudományt és a hitet nivellálja. Alkalmazható, hasznos ismereteket tanít, összhangba hozza az elmét és a testet.
Többen kértétek, hogy osszak meg bátorító, motiváló történeteket, ha van a tarsolyomban. Márpedig mindig van – a TUDATOS Bombanő születik! Program kapcsán most még több,
Kedves Mónika,
Hálásan köszönöm, hogy írtál nekem és megosztottad velem a történeted :)! És kérlek, nézd el nekem, hogy csak most jutok válaszhoz.
Igen, a magas lányoknak mindig nehezebb. Általában az történik, hogy hirtelen megnyúlnak és a gerinc tartó szerkezete (a gerincmerevítő izmok és a gerinc szegmentális stabilitásáért felelős mélyizmok) nem tudnak hozzáerősödni ehhez a hirtelen változáshoz. Ennek következménye a rossz testtartás, s a helytelen terhelődés következtében kialakuló torziók a gerincben.
A Pilates valóban CSAK JÓT tud tenni a gerinceddel ;)! Mivel magam is gerincbeteg vagyok, ezt tapasztalatból tanúsíthatom …
És igen: esztétikailag is hatásos! Gyönyörű, szálkás, ruganyos izomzatot varázsol az embernek :)! A Benned rejlő, ideális formát nyerheted el a segítségével, s a napi gyakorlással. (Valahogy olyan, mint amikor a szobrász nekilát és egy tömb márványból egy gyönyörű szobrot farag – mint Michelangelo Dávidja ;))
Nem, nem szükséges súlyzós edzést végezned hozzá!
A függőleges testhelyzetben végzett súlyzós edzésnek zömítő hatása van a gerincoszlopra: összenyomja az amúgy is elkopott, kicsit meszes csigolyákat. Ezért éreztél fájdalmat és lett rosszabb a helyzet utána …
Ezzel szemben, a Pilates elongál – vagyis “széthúz”, menyújtja a gerincoszlpoot, távolítva a csigolyákat egymástól, így a porckorongok is jobban el tudják látni a feladatukat. Arról nem is beszélve, hogy a Pilatesszel a törzstartó izomzatod erőssé, hajlékonnyá válik.
Teljesen egyetértek Veled, Mónika ;)! A Pilates a Te sportod!!! Ha bármiben tudok segíteni Neked, csak írj! (Ha még nem próbáltad, jó szívvel ajánlom figyelmedbe a 21+3 napos Ágipilates-és Életflow Programot, amelyet itt találsz: https://agipilates.hu/21-3-nap-agipilates-es-eletflow/ )
Köszönöm szépen, hogy hozzájárulsz a történeted oldalon történő megosztásával – élek is a lehetőséggel!
Rendszeres, kitartó Pilatest Neked, s ha van kedved, néha jelentkezz, hogy haladsz!
Csodaszép napot Neked, puszi: Ági
Bízom benne, hogy jól vagy és sikerült egyfajta „új egyensúlyi” állapotot megteremtened! Mindig jusson eszedbe: az emberi faj nagyon rugalmas – rettentő jól tud alkalmazkodni
Valóban jön a tavasz és én is keresem egy ideje a számomra megfeleő mozgásformát. Jártam jógára és megpróbálkoztam a futással is. Pilates könyvem van már,
Megdöbbentő volt, hogy már az első hét gyakorlás után elmúlt a derékfájásom és a jógaórán megdicsértek, hogy ügyesen leadtam pár fölös kilót. Ami sajnos nem
Voltak derék problémáim és ebből adódóan úgy gondoltam, hogy nem csinálhatok bizonyos mozdulatokat. Egyik ilyen volt a hátragördülés és láb fej mögött tartása…..először nem is
A csodálatos személyiséged igazán elragadott, mindenkinek ilyen pozitív kisugárzású oktatót kívánok 🙂 Bódi Réka
Torna közben, után mindig érzem, hogy milyen jó mozogni és mennyire jó hatása van rám. Szeretnék feleannyira könnyeden mozogni, mint Te! Köszönöm a videókat! Jól
Jó volt minden nap veled tornászni. Soha nem éreztem, hogy egyedül vagyok a szőnyegen. Mivel már jó ideje egyik videódra szoktam piláteszezni, úgy éreztem, sikerült
A 11 éves kisfiam megjegyezte, hogy szimpatikus a „néni” és tornázik velem, de csak a Te anyagaidra :)! Szilágyi Adrienn
Ráéreztem a mozgás örömére. Tudom, milyen érzés volt, amikor elkezdtem a tornákat és milyen érzés most hozzá látni. Sokkal lendületesebb lettem. Elindult a súlyom lefelé,
Kedves Ági! Teljesen jól esett a minden napi mozgás, igaz álló munkát végzek! Mindenemet át mozgatott, olyan izmokat is, amikről nem is tudtam, hogy van!
Kedves Ági! Örülök,hogy csatlakozhattam a Kihívásodhoz!! Lelkesítő és ami fontos: kivitelezhető. Mire unalmassá válna már be is fejeztem a gyakorlatokat. Nem mondom, hogy minden tökéletesen
Kedves Ági, még nem értem a végére a gyakorlatoknak, de fantasztikusan érzem magam már most, az oklevél pedig elképesztően kedves gesztus! Hálás vagyok és köszönöm!
Kedves Ági! Nagyon örülök, hogy Rád találtam a Facebook-on, reklámfilmed segítségével. Végig csináltam a 21 napot, nagyon jól esett. A Pilates nem új számomra majdnem
Kedves Ági! Köszönöm szépen a sorozatot, nagyon hasznos és összefogott anyag. Később is fogom hasznosítani, mert nyaralás, telkezés közben is meg tudom csinálni. További jó
Köszönöm Ági! Végigcsináltam, csináltuk, nem csak az 5 perceket, hanem sokszor ismételve is! Köszönöm a biztatást és a Te kitartásod is és hogy ilyen lendülettel,
Kedves Ági! Végigcsináltam!!!! Köszönöm! Ismét elkezdtem mozogni, nagyon nagy segítség volt ez a program, hogy az utóbbi időkben elhagyott edzéseimet, aminek a gerinc -és ízületi
