Már abban sem hittem, hogy be tudom csak úgy zárni a hasfalam, ahogy írtad, ehhez képest nemhogy a gyakorlat közben tudtam, de tegnap és ma már sima diastasis ellenőrzésnél is zárva volt a hasizmom! Azóta a család engem vizsgálgat, ők sem hiszik el!
8 napja írtam Neked, és már aznap – belekeseredve a tornámba és megint 2-2,5 ujjnyi diastasis-ba – elkezdtem naponta többször csinálni az általad leírt törölközős gyakorlatot.
A mostani tornámat visszaváltottam az eredeti pilates-féle gyakorlatokra.
Egy dologra figyeltem, hogy az erőközpont meglegyen, zárt hassal. Minden gyakorlatot abban a tartományban végeztem, ahol a hasam zárva tudott maradni és kihagytam a csavaró gyakorlatokat. Semmi derékfájásom nincs azóta és mennyei volt a torna!
Már abban sem hittem, hogy be tudom csak úgy zárni, ahogy írtad, ehhez képest nemhogy a gyakorlat közben tudtam bezárni, de tegnap és ma már sima diastasis ellenőrzésnél is zárva volt a hasizmom! Azóta a család engem vizsgálgat, ők sem hiszik el.
Szóval másfél év hasztalan küzdelem után én Neked KÖSZÖNÖM NAGYON!
Ezek után kedvet kaptam nemcsak a pilates-hez, de ahhoz is hogy edzői szinten elvégezzem egyszer.
Amint lesz lehetőségem egy magánórára vagy tanfolyamra, ezt csak Nálad fogom megtenni.
Még egyszer nagyon köszönöm!
Óda a testedhez
2025-04-22
A Húsvét előtti hétvégén edzőképző tanfolyamot vezettem. Roppant izgalmas folyamat! Látni, ahogy a Tanítványok elkezdik átlátni a Pilatest, mint mozgásrendszert! Ahogy a Módszer lassan, de
