Hány alkalom jelent túl sokat?

Kedves Ági!

Nagyon megszerettem a Pilates-t: külső és belső változásokat is eredményezett, aminek nagyon örülök. 
Meg is rendeltem gyorsan a 2. DVD-t….már alig várom! 

Van néhány kérdésem, amit már gyűjtögetek egy ideje: 

  • Túledzés: erről írtál a hírleveledben, de nekem valahogy nem tiszta, hogy hol van a határ…. hány alkalom jelent túl sokat?
  • Has: már kezdenek látszani a kockák a hasamon, de fölötte még mindig van 2-3 cm felesleg, ennek az eltüntetéséhez kardio edzés kell?
  • Kardio edzés: otthoni aerobik is megfelel?

Elore is köszönöm a válaszod.

 

Üdvözlettel: 

Bócz Nikoletta

Még ezek is érdekelhetnek

Keresés

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük