Kedves Ági!
Nagyon megszerettem a Pilates-t: külső és belső változásokat is eredményezett, aminek nagyon örülök.
Meg is rendeltem gyorsan a 2. DVD-t….már alig várom!
Van néhány kérdésem, amit már gyűjtögetek egy ideje:
- Túledzés: erről írtál a hírleveledben, de nekem valahogy nem tiszta, hogy hol van a határ…. hány alkalom jelent túl sokat?
- Has: már kezdenek látszani a kockák a hasamon, de fölötte még mindig van 2-3 cm felesleg, ennek az eltüntetéséhez kardio edzés kell?
- Kardio edzés: otthoni aerobik is megfelel?
Elore is köszönöm a válaszod.
Üdvözlettel:
Bócz Nikoletta
