Szia Ági!

 

Köszönöm a legújabb Hírlevelet, melyben örömmel olvastam, hogy fontosabb kérdéseket az Edző válaszol rovatban megtalálok. Napok óta készülök ugyanis írni Neked. Márciusban rendeltem meg a kezdő DVD-t, amit kifejezetten azért választottam, mert én is gerincsérvvel küszködök kisfiam születése óta. A DVD nagyon jó! A hátam, illetve a derekam nem fáj, élvezettel csinálom, illetve csinálnám.. A probléma, amire nem találtam nálatok választ a következő. A dvd-t elejétől a végéig (a kezdőknek való részt), tehát bemelegítéstől a nyújtásig csinálom, kezdettől fogva letornázom a has- farszobrász programot is. Kb. 3 alkalom után a bal fenekemben, valahol mélyen iszonyatosan begörcsöl, gondolom egy izom (vagy ideg?), ami a térdhajlatomig sajog. Ez olyan szinten, hogy 3 hétig járni alig bírok. A múltkor már nem fájt, újra nekifogtam a tornának, már rögtön éreztem a görcsöt, de nem adtam fel, 2 nap múlva óvatosan újra csináltam. Hát azóta megint olyan szinten fáj a bal fenekemtől a térdhajlatomig, hogy most ha köhögök majd’ összepisilem magam a fájdalomtól! Mit csinálok rosszul? Mert gondolom az, hogy csak egy helyen jelentkezik mindig a fájdalom azt jelzi. Vagy összefügghet a sérvvel? Próbáljak “rátornázni”? Tanácstalan vagyok, és amúgy nagyon élvezném a tornát, nekem tényleg alakformálásra lenne jó, mert a 175 cm-hez az 59 kg nem sok.

 

Kérlek ha tudsz segíts!

Köszönettel Keresztesné Detti

Még ezek is érdekelhetnek

Keresés

Óda a testedhez

A Húsvét előtti hétvégén edzőképző tanfolyamot vezettem. Roppant izgalmas folyamat! Látni, ahogy a Tanítványok elkezdik átlátni a Pilatest, mint mozgásrendszert! Ahogy a Módszer lassan, de

Tovább olvasom ➞

Prés alatt…

Kint verőfényes napsütés – de engem hív a papír. 🙂 Van, amikor nagyon konkrét mondanivalóval ülök le elé és írok Neked. Ám olyan is, amikor

Tovább olvasom ➞

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük