Én nem fogyókúrás céllal vettem a DVD-ket (177/60), de nagyon hasznosak. A mostani munkám során számítógép előtt ülök ill. autóban, ezért a hátfájást megelőzendő végzem a gyakorlatokat. Igazán sokat segítenek. A PILATES 13-ból mindig elvégzem ezt a gyakorlatot és csíp/fenék részt. Nekem ezek a legmegfelelőbbek. Az biztos, hogy nem ment egyszerűen amíg megtanultam összekötni a légzést a gyakorlatokkal, de most már megy.
(Ágipilates 20/10.) Túl a 60.-on – Ágipilates táborok eddig ÉS egy fordulópont
2026-09-01
Az íróasztalomnál ülök. Körülölel a Csend. Most különösen jól esik. Már gyerekként is szerettem visszatérni a szeptemberi, „rendes” kerékvágásba. Rendszerint addigra már igencsak untam a
