80 kg-ról 71,8kg-ra sikerült lefogyni!
2009 őszén elhatároztam, hogy lefogyok 10 kg-ot. Ez a nyári képek hatására / nem nagyon tetszettek / és azért történt, mert március elején 50 éves leszek, és szeretnék jól kinézni.
November 15.-én hoztam egy döntést. Elkezdtem tudatosan dolgozni azon, hogy tudok megszabadulni 10 kg-tól. Közben kiderült, nem is kell csak 8.2 kg-ot lefogyni / számolás alapján /. Rendeltem tőled DVD-ket, amiben kaptam egy füzetet is. Elkezdtem használni, elkezdtem tornázni és odafigyelni az étkezésre .
Ez olyan jól sikerült, hogy a karácsony , és a 3 napos Sárvári pihenés ellenére 2010 január 2.-án elértem a kívánt súlyomat. 80 kg-ról 71,8kg-ra sikerült lefogyni. Ezt azóta is tartom, sőt 70,7 kg lettem. Kitartón csinálom a pilátest , és most azon vagyok ,hogy formáljam magam, annál is inkább, mert valamikor válogatott atléta voltam, és ez számomra fontos. Nagyon szeretem a pilátest, a „ berozsdásodott „ tagjaim újból jól kezdenek mozogni. Köszönöm a DVD-ket.
Fascia-históriák 2. – avagy, hogyan eddz fasciára?
2023-09-27
Sokat-sokat írtam és beszéltem már róla, de úgy tűnik, nem lehet eleget … 🙂 Mai cikkünk fókusza, hogy milyen mozdulatokat is szeret a kötőszöveted, hogyan
