A legnehezebb elkezdeni. Ahogy múlnak az évek, egyre több a kifogás. Meggyőződéssel hisszük: előbb le kell fogynom, így nem mehetek emberek közé; majd ha nem fáj a derekam; ha a gyerek nagyobb lesz . Hogyan győzzük meg magunkat és másokat, hogy elkezdeni soha nem késő – és akár otthon is lehet? A Pilates Biblia pontosan ezt teszi: benne maga a Mester vezet be abba a mozgásformába, amely megtanít a helyes testtudatra, erősít és ruganyossá tesz, gyógyít. Megtanítja, hogyan bánjunk a testünkkel, míg egyszer csak arra eszmélünk, hogy újra szenvedélyünkké vált a testmozgás – és visszakapjuk a legfontosabbat: az ÖNBIZALMUNKAT.
Kendőzetlenül, a menopauzáról 3.: így egyél, a hormonális egyensúlyért
2026-03-27
Jó ideje meg akartam már írni Neked ezt a cikket – de valahogy most érett meg bennem a mondanivaló úgy, hogy formába is kéredzkedett …Köszönöm
