Kedves Ági!
3 hónappal ezelőtt szültem, császárral. A szülés után két hónappal már elkezdtem Pilates gyakorlatokat végezni könyvből, aminek érzem is pozitív hatását, főleg a hasamon. Most azonban elbizonytalanodtam, mert a kismamáknak szóló újságokban elég nagy fokozatosságra intenek és csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást. Az igaz, hogy a Pilates nem egy ugri-bugri torna, de azért elég kemény izom-, főleg hasizom munkára van szükség.
Hol az igazság? Lehet végezni ezeket a gyakorlatokat? Ugye nem ártottam magamnak, hogy ilyen korán elkezdtem tornázni?
Köszönöm válaszod,
Anna
