Igaz ez? Csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást?

Kedves Ági!

 

3 hónappal ezelőtt szültem, császárral. A szülés után két hónappal már elkezdtem Pilates gyakorlatokat végezni könyvből, aminek érzem is pozitív hatását, főleg a hasamon. Most azonban elbizonytalanodtam, mert a kismamáknak szóló újságokban elég nagy fokozatosságra intenek és csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást. Az igaz, hogy a Pilates nem egy ugri-bugri torna, de azért elég kemény izom-, főleg hasizom munkára van szükség.

Hol az igazság? Lehet végezni ezeket a gyakorlatokat? Ugye nem ártottam magamnak, hogy ilyen korán elkezdtem tornázni?

 

Köszönöm válaszod,

Anna

Még ezek is érdekelhetnek

Keresés

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük