Kedves Ági!
164 cm magas, 64 kg és 55 éves vagyok. Ülő munkát végzek, hosszú évek óta rendszeresen, reggel szinte minden nap, délután ritkábban tornázom. A gyakorlatok végzése közben csípő- és hasizom-erősítő gyakorlatokat is végzek (évekkel ezelőtt gyógytornára is jártam, onnan tanulva ill. továbbfejlesztve azokat), de ennek ellenére a termetemhez képest széles a csípőm. Ha lehetséges, ajánljon hozzá gyakorlatokat!
Elore is nagyon szépen köszönöm!
Szucs Margit
A Húsvét előtti hétvégén edzőképző tanfolyamot vezettem. Roppant izgalmas folyamat! Látni, ahogy a Tanítványok elkezdik átlátni a Pilatest, mint mozgásrendszert! Ahogy a Módszer lassan, de
Kint verőfényes napsütés – de engem hív a papír. 🙂 Van, amikor nagyon konkrét mondanivalóval ülök le elé és írok Neked. Ám olyan is, amikor
Igazi “metamorfózis” … ki tudja, hányszor zajlott már le a szemem előtt és élhettem át velük együtt?! Mégis, minden egyes alkalommal csodálattal tölt el …
© Copyright 2006-2025 Ágipilates.hu Minden jog fenntartva. • Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-90892/2015
