Egy tábor, egy színdarab, két edzőképzés és egy koncert – mi a közös bennük?
A kérdés inkább költői … ezek voltak az igen vegyes októberi hónapom leglélekemelőbb, legszebb emberi kapcsolódásokat hozó eseményei.Tudod, azok, amelyekre a figyelem világokat teremtő fókuszát érdemes odafordítani – mi több, rajta is tartani 😊 1. Egy rendhagyó Őszköszöntő tábor Az idei, bölcskei hosszú hétvégének végül szinte semmi köze nem lett a nevéhez 😊Mert sem hosszúra […]
Új Időszámítás kezdete – mostantól ketten …
2008. óta vagyok a magyarországi Peak® Pilates edzőképzés vezetője.Akárhogy is számolom, több, mint 18 (!) éve. Ezen időintervallum alatt többszáz, igen jól képzett, alapos tudással bíró szakember került ki az Ágipilates stúdió falai közül. Bármelyikükre nyugodt lelkiismerettel rá mernélek bízni. Ez hatalmas nagy megtiszteltetés, ugyanakkor felelősség is – hisz egy olyan nemzetközi, párját ritkító képzési […]
Mit is jelent pontosan az, hogy ’egészséges’?
Vannak dolgok, amiket alapvetésnek veszünk. Olyannyira, hogy soha eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket. (tudod, ezek azok a bizonyos hiedelmek :)) Mint pl.: „Az edzés jót tesz Neked.”„A keményebb testmozgás előbb vezet eredményre. (VAGY „jobb eredményre vezet”)„Ha nem fáradsz el az edzés végére ÉS/VAGY nincs izomlázad tőle, nem ért semmit az egész.” De VALÓBAN így van […]
(Ágipilates 20/11.) A szó, amely majd’ egy évtizede a vezércsillagom, bármerre megyek, bármit is teszek …
2020. év elejét írtunk – és én már nagyban terveztem.Aztán márciusban beütött a Covid (ha még emlékszel rá), beragadtunk a lakóhelyünkre – az emberi érintkezés gyakorlatilag megszűnt.S engem sokan megpróbáltak „jobb belátásra bírni”, hogy ne csináljam – nem most van itt ennek az ideje! Mármint, szerintük … Még jó, hogy viszonylag önfejű vagyok – s […]
(Ágipilates 20/10.) Túl a 60.-on – Ágipilates táborok eddig ÉS egy fordulópont
Az íróasztalomnál ülök. Körülölel a Csend. Most különösen jól esik. Már gyerekként is szerettem visszatérni a szeptemberi, „rendes” kerékvágásba. Rendszerint addigra már igencsak untam a nyarat – mert jóból is megárt a sok 🙂 – és alig vártam, hogy újra mehessek iskolába, tanulhassak, a Barátaimmal lehessek. Ez azóta sem változott sokat … Hiába, no! A […]
10 nap, amikor tényleg dalba borítottuk a feed-et – hogy gyógyuljon a lélek …
Tisztán emlékszem, mintha ma történt volna … 2024. márciusát írtuk – és én az egyik kedves Ismerősömtől – persze, hogy az Ágipilates Közösség egyik tagjától, törzstáboros Vendégétől – kaptam egy esemény meghívót (teszem hozzá, nem igazán szoktam ilyeneket kapni), egy énekes workshopra. Ez volt a “Szabadon száll az ének”, Gyulai Julcsival. Nézegettem-nézegettem … ááá, minek […]
Alpok-Adria bringatúra kalandok – az edző szemével :)
A helyzet az, hogy nem vagyok oda a bringázásért. És akkor finoman fogalmaztam 😀Ám a Férjem hosszú ideje nagy kerékpáros. S azt is tudtam, hogy a 60. szülinapjára Nagy Célt tűzött ki maga elé – amire rendszeresen, kitartóan, becsülettel készült: szerette volna meghódítani az Edelweissspitzé-t, az osztrák Grossglockner legmagasabb csúcsát. (kb. 3 éve edzett rá, […]
(Ágipilates 20/9.) Dr. Bruce Lipton gyógyulása ÉS egy szemléletváltó üzenet
Nem minden üzenet ér célba azonnal. Van, amikor éveknek kell eltelnie ahhoz, hogy valami „leessen” … pedig lehet, hogy már előtte is hallottad. De nem érintett még meg … mert mondjuk épp nem voltál rá nyitott; nem abban az élethelyzetben talált meg, amikor hasznát vehetted volna; vagy bármi egyéb. Ám amikor „megérkezik”, akkor nagyon betalál! […]
(Ágipilates 20/8.) Amikor mész az áramlattal – mert a bizalom könnyedséget terem …
Hol is kezdjem? Valahogy suhannak a hetek – s a heti összefoglalóim közül 1-1 kimarad néha.Tudom, hogy a régi Énem – amely a maga támasztotta elvárások és „kell”-ek béklyójában „vergődött” gyakorta – ettől ki lett volna bukva: „hééé, azt mondtad, minden héten küldesz egy mailt, most mégsem ezt teszed?! Hát, hogy néz ez ki …?! […]
(Ágipilates 20/7.) Vissza az életbe ÉS irány az Everness! :) Ahol ezzel a témával várlak …
Tegnap furcsán indult a reggelem – nem tanulnivalóval a kezemben! 😊 Helyette a kertünkben “bóklászva”. Rácsodálkozva, micsoda bőség is vesz körül: a cseresznyefa roskadozik, a fekete szederfa úgyszintén; a ribizli és az áfonyabokor tele … No és persze, féléves kutyusunkkal, Zipzárral játszadozva – ami kihagyhatatlan! Egy fiatal kutya pont olyan, mint egy kisgyerek: felébreszti a […]
(Ágipilates 20/6.) Pilates DVD-től az online tanulói platformig – és az életünkre rátelepedő technológiáról …
Szinte hihetetlen, de az első, Pilatesszel kapcsolatos anyagaim DVD formátumban jöttek napvilágra. 2005-2006. tájékán EZ volt a technológia. Méghozzá – a videókazettás korszakot követően – viszonylag modern technológia … ami mára „dinoszaurusszá” vált 🙂 Az alfa generáció tagjainak fogalma nincs róla, mi az a floppy lemez, az MP3 lejátszó, vagy akár a pendrive. Persze, nem […]
(Ágipilates 20/5.) A Pilates sztori fejezetei: erről nem tudsz, de nem sokon múlt …
Nem sokon múlt, hogy a Pilates, mint mozgásrendszer, el nem tűnt a „süllyesztőben”!Joseph Pilates 1967-ben, 83 éves korában hunyt el – örökös nélkül.A Módszert – amelyet meglehetősen vonakodva adott át, igen magas minőségi követelmények elég állítva az általa kiválasztott, néhány kiváltságost – közvetlen Tanítványaira hagyta, szellemi örökségül. Ők voltak az ún. „The Elders” – a […]
(Ágipilates 20/4.) Életem legnagyobb áldásai – tükreim és tanítóim …
Talán említettem már, hogy az Ágipilates számomra nem egy „vállalkozás”, hanem … az életem. Mi több: az életünk. Hisz annak történései, eseményei az egész Családunk hétköznapi működésének szövetét finoman átszövi. A Gyerekeink – ebbe nőttek, mi több, Nati ebbe született bele 😊 (ha régebb óta velem vagy, talán emlékszel még a „PocakPilates” DVD-re, amelyet 2011. […]
(Ágipilates 20/3.) Mint makkban a tölgyfa …
Ami leginkább foglalkoztat mostanában, az a változás. A fejlődés lehetőségei.Az egyre mélyülő önismereti út során megjelenő potenciál-kibontakoztatás lehetősége. Talán Te is érzed, hogy nyakig vagyunk a változásban … az egész Emberiség – s ennek keretei között az Egyén is – nyílik felfelé tudati szinten. Persze, nyilván nem mindenki – de aki érzékeny a témára, az […]
(Ágipilates 20/2.) Ugorj – és a háló megjelenik …
Ha azt állítanám, hogy nagyon tudatosan kezdtem el anno 2006-ban építeni az Ágipilatest – hát, meglehetősen távol állnék a valóságtól.Sőt … sosem akartam „vállalkozni”! Már maga a szó is ellenállást váltott ki belőlem – vállalkozni, ugyan mire? A húszas éveim elején megszereztem a külker. fősulis diplomám és a Szüleim tanácsára – ma már tudom, hogy […]
(Ágipilates 20) Öveket becsatolni – időutazás indul …:)
Egy olyan mérföldkőhöz értünk el így együtt, az Ágipilates történetében, ahol – úgy érzem – érdemes megállnunk, elüldögélnünk és szemlélődnünk kicsit. Merthogy, 20 évesek lettünk! (lassan már az USA standard szerint is „nagykorúak” vagyunk :D) Amin nem győzök csodálkozni! Mármint azon, hová is reppent ez a két évtized … 2006. az Ágipilates hivatalos alapításának és […]
Kendőzetlenül, a menopauzáról 3.: így egyél, a hormonális egyensúlyért
Jó ideje meg akartam már írni Neked ezt a cikket – de valahogy most érett meg bennem a mondanivaló úgy, hogy formába is kéredzkedett …Köszönöm megtisztelő türelmed és bízom benne, hogy most pont úgy fog segíteni, mint ahogy néhány héttel ezelőtt tette volna. 🙂 S hogy egy kicsit visszakössek a sorozat előző 2 részéhez – […]
Egy 50-es Nő naplójából 1. – 5 dolog, amit nagyon másképp csinálok, mint ifjabb koromban
Amikor a gimis osztálytársaim nagy elánnal vetették bele magukat a 35 éves (!) érettségi találkozónk megszervezésébe, ha akartam, ha nem – eszembe jutott a korom. Közeleg az 53. S bár egyik oldalról úgy érzem, olyan, mintha a gyerekeim születésekor becsuktam volna a szemem, s amikor kinyitottam, egy másik világban találtam magam … – és amúgy […]
Amikor azt hiszed, alig történt valami az évedben … aztán tessék! :)
Ágipilates 2025. visszapillantó, képekben Nem tudom, Te hogy vagy vele, de számomra ez az idei év – erőteljes repülőrajttal indulva – szinte „berobbant”! (január 3-4-én már suliban ültem :)) Csak távoli, ködös emléknek tűnik a tavalyi év hasonló időszaka, amikor roppant nehéz energiákat és kissé szenvedős, „lelki vajúdást” éltem meg. Így visszanézve, teljesen egyértelmű, miért […]
Kendőzetlenül, a menopauzáról 2. : a hormon-kirakós darabjai
A változókori tüneteid mindegyike nem más, mint a tested részéről feléd küldött, 1-1 „segélykiáltás”.A tested nem csak intelligens, de rendkívül lojális is. Akár hosszú évtizedek ön-és őt sanyargató üzemmódját is képes elviselni, miközben – szinte – szó nélkül teszi a dolgát. Mert azért néha próbálkozik. Halkan „üzenget”, hogy „héé, nem kéne annyi fánkot enni!” „nem […]
Az út maga … 3. – A hang(od) ereje
A hangod – akárki akármit is mond – igenis számít.A hangodnak ereje van. Rezgése és frekvenciája.Épp ezért, a hangod képes gyógyítani is. Saját magadat. És másokat is.Felfedezted már a saját hangod? Hallatod is? Ki mersz állni magadért?Képes vagy kommunikálni a szükségleteidet, igényeidet, vágyaidat asszerítven, kedvesen? Hogyan függ össze a pajzsmirigyed és a torokcsakrád az önkifejezéseddel […]
Az út maga … 2. – A fejlődés spirálja – a Földről a mennybe
A spirál – az Univerzum egyik ismétlődően előforduló fraktálmintázata. A DNS kettős spiráljában ugyanúgy megtalálható, mint a Tejútrendszer formájában.Sőt, a lélek fejlődése és az egész életünk egy spirális mintázatot követ – ha jobban megfigyeled! Ebben a részben megtudhatod, hogyan jutottam el a „csak a test” megközelítéstől a holisztikus szemléletig. Onnan, hogy test vagyunk, akiknek amúgy […]
Az út maga … 1. – Biznisztől a spiritualitásig
Az Ágipilates története – az én történetem is egyben. 2006-ban, „véletlenül” – és ösztönösen kezdtem bele. Azóta majd’ 20 év telt el, s „mindketten” hatalmas és igen-igen izgalmas utat jártunk be – aminek még közel sincs vége 😉 Ennek az útnak a során pedig az a szándék vezérel, hogy a saját tudásom és tapasztalatom Veled […]
Kendőzetlenül, a menopauzáról 1. – új sorozat indul
Igen, Veled vagyok. Veled, aki éppen benne vagy, méghozzá a kellős közepén – annak minden kellemetlen, a hátad-közepére-nem-kívánt tünetével! Veled, aki már „túl” van rajta – vagy legalább is azt hitte … ám a hátramaradt „járulékos veszteség” is eléggé megviseli. És Veled is, aki még előtte állsz. Még bőven előtte. Ám már annyi rémtörténetet hallottál […]
