Brazdáné Verebélyi Éva
8 napja írtam Neked, és már aznap – belekeseredve a tornámba és megint 2-2,5 ujjnyi diastasis-ba – elkezdtem naponta többször csinálni az általad leírt törölközős
2014-11-26
8 napja írtam Neked, és már aznap – belekeseredve a tornámba és megint 2-2,5 ujjnyi diastasis-ba – elkezdtem naponta többször csinálni az általad leírt törölközős
Tegnap előtt megérkezett a Pocak-dvd is, úgyhogy neki is állok! A “borotválós” gyakorlatra még mindig emlékszem 3 évvel ez előttről. Ha jól sejtem, medencenyitogatós gyakorlat,
Csak el szeretném „mondani” Neked, hogy nap, mint nap hálás vagyok és elégedett, amikor végzem a gyakorlataidat a DVD- ről. Már a haladó kardió programnál
Az utóbbi két hónapban úgy éreztem, talán most már óvatosan elkezdhetek otthon mozogni, hogy visszanyerjem az állóképességemet. Egyik este mondtam a Barátomnak, hogy ha jön
A tegnapi postával megérkezett a dvd, sértetlenül. Nagyon örültem neki, annyira kíváncsi voltam a Pilates 13-ra, hogy tegnap este mindegyik programot végig tornáztam egy huzamban. Hááát, vannak
Nagyon bevált nekem a módszer is, meg Te is :)! Nagyon bátorító, hogy nem profik végzik veled a gyakorlatokat!!! Nagy köszönet érte! Így bárki elmeri
Ez már a 4. Szuperhétvégém és most is megismétlődtek az örömteli napok: a testben és lélekben gyarapodás jó érzése, sikerült a teljes kikapcsolódás. Az őszinte
A hírleveleidnek nagyon örülök minden alkalommal és már nagyon várom a tavaszi tábort. Igyekszem persze itthon is kicsit mozogni, de együtt veletek, az egészen más!
Néma járványnak a csontritkulást – vagyis oszteoporózist – hívják, amely sokkal több embert fenyeget, mint azt gondolnád. A statisztikák szerint mintegy 900 ezer ember tartozik
“Amit a cél elérésével kapunk, közel sem olyan fontos, mint amivé válunk, amíg azt elérjük.”
Kedves Dani,
Köszönöm a leveled és a bizalmad, hogy hozzám fordultál a kérdéseddel! Húúú, jó sok kérdés eszembe jutott a leveleddel kapcsolatban. Írod, hogy versenyszerűen sportolsz …
Persze, tudom, hogy a konkrét problémát ez most azonnal nem oldja meg, de ezekre a kérdésekre igenis meg kell adni a választ, hogy lássuk, mi vezetett el ehhez a pulzusértékhez.
Igen, azt gondolom, hogy a 200 Bpm nagyon magas érték (még nekem is az, pedig én “egy kicsit” idősebb vagyok nálad :))! Mindenképp jó ötletnek tartanám, ha elmennél egy terheléses vizsgálatra – persze, ne aggódj előre, mert lehet, hogy az óra hülyült meg (nekem volt olyan POLAR-om, ami teljesen “bedilizett”, pedig minden OK-nak tűnt vele) …
Mindenesetre, a terheléses ártani nem fog, viszont sokkal okosabb leszel utána – és ami még fontosabb, valaki olyan szakember fog látni, aki sok mindent látott már életében … s remélhetőleg segíteni is fog tudni.
Amúgy a témában nagyon jó könyv: Dömötör Edit: Pulzuskontroll, testsúlykontroll c. könyve. Régi könyv, nem tudom, kapható-e még (Carita Kiadó, 2007.), de a szívről, szív-edzés kapcsolatáról sok érdekes dolgot meg lehet tudni belőle (közérthető nyelven)
Remélem, tudtam kicsit segíteni! Sok sikert és jó egészséget Neked!
Szép napot: Ági
“Nem az számít, hogy milyen helyzetbe kerülünk, hanem az, amit benne teszünk.”
“A megvilágosodás előtt vágj fát és hordd a vizesvödröt. A megvilágosodás után vágj fát és hordd a vizesvödröt.”
“Ha értékes eredményre vársz, akkor három lényeges dologra lesz szükséged: először is kemény munkára, másodszor kitartásra, harmadszor józan paraszti észre.”
“Ha anya vagy, sohasem maradsz igazán egyedül a gondolataidban. Egy anya mindig kétszer gondolkodik: egyszer önmagáért, másodszor a gyermekéért.”
“A legvégén nem az fog számítani, hogy mennyi év volt életedben – hanem hogy mennyi élet volt éveidben.”
“A “krízis” szó kínai írásjele 2 részből áll. Az egyik azt jelenti: veszély, a másik azt: lehetőség. Krízisben mindig légy tudatában a veszélynek, de ismerd
“Elméleti síkon minden a lelkesedésen múlik. A valóság síkján pedig minden a kitartáson.”
