Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 4. nap – Szexi has program :)
Az úgy volt, hogy jó néhány nap eltelt a Tavaszi Test-ébresztő Kihívás megnyitása után – amelyhez még most is nyugodtan csatlakozhatsz, mert kitaláltunk egy olyan
2019-03-21
Az úgy volt, hogy jó néhány nap eltelt a Tavaszi Test-ébresztő Kihívás megnyitása után – amelyhez még most is nyugodtan csatlakozhatsz, mert kitaláltunk egy olyan
Van egy olyan izmod, amelyről nagy valószínűséggel még csak sejtésed sincs (mitől is lenne? soha senki nem beszélt Neked róla … hacsak nem vagy orvos
Kinek a lovasoké tetszik, kinek a fitnesz bajnoké 🙂 … egy biztos: a sajátja a legkevésbé! A has mellett a test kritikus tájéka – különösen
És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük – a csípőhajlító izmokra – amely ha elveszíti rugalmasságát,
Újra itt a tavasz és a Te tested még mindig “téli álmot” alszik :)? Ébresszük fel együtt, az elkövetkező 21 napban …Az Ágipilatesnél évek óta
Ágipilates Egypercesek sorozatunkban nézzük most az egyik olyan gyakorlatot, amelyik gyakran tör borsot az ember orra alá, még akkor is, ha gyakorlott Pilates-esnek mondhatja önmagát!
A napokban küldött át a Férjem egy cikket – a Daily Mail online-ban jelent meg – amelyet elolvasva egész megvidámodtam és megnyugodtam! Mi több, hogy
Joe Pilates híres, gyakorta idézett mondása szerint: “Csak annyi idős vagy, mint a gerincoszlopod” Ami, ha belegondolsz, azért elég durva! Eszerint, ha hajlékony és erős
Ha az emberek tisztában lennének a gondolat teremtő erejével, soha nem mernének negatív gondolatokat forgatni a fejükben. – olvastam egyszer az idézetet. (fogalmam sincs, sajna,
Mondják, az ember azt kapja, amit ad. Ezt Florence Shinn még szemléletesebben fogalmazza meg: “Az élet olyan, mint a bumeráng: gondolatainkat, tetteinket, szavainkat meglepő pontossággal
Ülünk. Sokkal-de-sokkal többet, mint kéne … mint amire a testünk “hitelesítve” vagyon. Igen, most én is – hisz épp egy blog bejegyzést írok Neked :)!
Pilates edzőként gyakorta mondogatom a Vendégeimnek, hogy “hallgass a tested visszajelzéseire”. De milyen érzés az, amikor – épp edzőként – Te magad is szembesülsz a
Búcsú az EMBERTŐL, akinek a világon a legtöbbet – az életemet – köszönhetem! Ha Ő nem lett volna, ez a blog sem létezne, hisz én
Újévi fogadalmak? Nem nagyon hiszek bennük … ahogy egyre idősebb – na jó, érettebb 🙂 – vagyok egyre kevésbé! Ha az év közben bármikor ráébredek,
Kettőt pislantottunk és a 2017. is elszaladt! Komolyan, már csak a gyerekeimen látom, hogy repül az idő: idén az Elsőszülöttünk felnőtt státuszba lépett :)! De
Szépen, lassan belecsúsztunk az Adventbe. Ám ez sem akadályoz meg abban, hogy elküldjem a következő videót, ahol megnézheted, hogyan is tudod a Hattyút helyesen kivitelezni
Ma tornázni fogunk :)! Nem hiszem, hogy akkor lesz szép hasizmod, ha megcsinálsz 150 felülést, meg még 1x ennyi hasprést! Sőt, biztos vagyok benne, hogy
Íme, egy újabb videótanítás “gyöngyszem” 🙂 … Egy olyan, amitől hirtelen átláthatóbb, könnyebben érthető lesz a Pilates mozgásrendszer és a “hogyan könnyíthetők/módosíthatók a gyakorlatok?” kérdése.
“Nyomd bele a derekad a matracba!” – hangzik el még manapság is gyakran fitnesz órán … és sajnos, Pilates órán is :(! Bele NE nyomd
Új videósorozat indul a blogon – ez pedig az Ágipilates 1-percesek! Ezek olyan rövid videó tanítások a Pilates Módszerrel és magukkal a gyakorlatokkal kapcsolatban, amelyek
Ismét vége egynek. Nem tudom, Te hogy vagy vele, de én minden évben nagyon várom, ám amikor elmúlik és “végre” minden visszazökken a “rendes” kerékvágásba,
Magam sem gondoltam volna, amikor május 17-én az 1. Csapat, 150 kísérletező kedvű, nyárra bikiniformába lendülni vágyó Résztvevővel útnak indult, hogy ilyen fantasztikus eredményeknek és
A 30-napos Ágipilates Bikiniforma Kihívás 3. programja a “Hasmánia”. Időtartam szempontjából a legrövidebb – ám ez ne tévesszen meg! A Lányoktól érkező visszajelzések alapján messze
A “tökéletes” – vagyis Önmagadhoz viszonyítva a legjobb – bikiniforma elérésének programja a 30-napos Ágipilates Kihívásban a BeachBody videó, amelynek összeállításakor a vezérelv – és
