Így lesz az újév a valaha volt legjobb formád éve :)
Szeretnéd, ha az idei év nem egy lenne azok sorában, amikor elhatároztad – mi több, újévi fogadalmat tettél! – hogy lefogysz és rendszeresen sportolni fogsz,
2017-01-03
Szeretnéd, ha az idei év nem egy lenne azok sorában, amikor elhatároztad – mi több, újévi fogadalmat tettél! – hogy lefogysz és rendszeresen sportolni fogsz,
Múlt kedden küldtem ki egy kutatási kérdőívet az Ágipilates hírlevél Olvasóinak (ugye, Te is köztük vagy ;)? Ha még nem, de nem szeretnél ilyen jó
Nosztalgikus hangulatban vagyok: most novemberben lett 10 éves az Ágipilates 🙂 … Ilyenkor az ember – akarva-akaratlanul – elgondolkodik bizonyos dolgokon. Mert 10 év hosszú
Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az
Személy szerint az egyik kedvenc gyakorlatom! Valószínűleg azért, mert a törzsem oldalirányú hajlékonysága épp elég ahhoz, hogy élvezni is tudjam ;)! Viszont nagyon sok vendég
A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram – a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra “írt” változata. Haladóknak!
Október a mellrák elleni küzdelem hónapja! Ugye, Te is áttapintod a melleid minden hónapban, a menstruációd követően? És ugye, legalább 1x meglátogatod a nőgyógyászod, rákszűrés
Ági, annyi mindent tettél értem-értünk, nem is tudom, hogy lehetne elmondani a sok-sok gondolatot, érzést, ami eszembe jut. Hálás és büszke vagyok, hogy ismerlek és
Kicsit se töltsön el aggodalommal, ha ezzel a gyakorlattal Neked is meggyűlik a bajod! Nem vagy vele egyedül, hidd el 😉 … Nem véletlen, hogy
Emlékszel még az Alphaville 80-as évekbeli nagy slágerére, a Forever Youngra? (40-esek előnyben :)) Persze, akkoriban – lévén kb. 10 éves 🙂 – még bőven
A következő “mumusunk” nem is egy gyakorlat, hanem egy gyakorlat csoport – közkívánatra :)! Ezek a “gurulós” gyakorlatok, mint amilyen a Labda, a Fóka és
A Pilatesben az a jó, hogy mindenkinek rátapint a “leggyengébb láncszemére” 🙂! Joe bácsi gyakran mondogatta: amelyik gyakorlatot a legjobban utálod, arra van a legnagyobb
A Pilates “mumusok” egy új sorozat. Méghozzá egy olyan, amelyben azokkal a Pilates gyakorlatokkal foglalkozunk, amelyek sokatok számára – köztük talán Számodra is – kihívást
Kedves Ági,Megrendeltem a Pilates 13 DVD-d, meg kell említsem, hogy már több félét is vásároltam az elmúlt 1 évben, de valahogy nem tartottam hatékonynak, használhatónak
A korod csak egy szám a naptárban. Nem AZÉRT nem tudsz lehajolni, mert elmúltál 40 és nem azért kelsz ki úgy az ágyból minden reggel,
Ki ne emlékezne arra, milyen is kisgyerek (kisbaba) mellett az élet! Első helyen természetesen a gyerek áll – meg a másodikon, sőt, a harmadikon is
Karcsú derék, oda nem illő “hurkák” nélkül? Április közepén járunk, “vészesen” közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel
30-napos, tavaszi Ágipilates kihívásunk második 15 napjához érkeztünk, s vele együtt íme, az új edzésterved :)! Amelynek legfontosabb célja mi is lehetne, mint a miniszoknya-kompatibilis,
A múltkori cikkben “megegyeztünk”, hogy idén nem öregszünk, ugye ;)? És abban is, hogy 2016. a Metamorfózis éve lesz itt, az Ágipilatesnél. Ám ahogy a
Talán Te is ismered Joseph Pilates híres mondását: “Csak annyi idős vagy, mint amennyire a gerinced ruganyos.” Ez a kijelentés azért súlyos mondanivalót hordoz: igen,
Nem vagyok egy nagy síbajnok – ez tény. Már felnőtt fejjel fedeztem fel magamnak a síelés örömét, előtte sokáig csak távolról csodáltam a lejtő “ördögeit”.
Szinte hihetetlen, de 2016-ot írunk! Új év – új élet ;). Te is mindig megfogadod … hogy mit is? Hát, az ünnepek után azt mindenképp,
Ha valaha is “kínlódtál” a hanyatt fekvő Pilates gyakorlatoknál – mint amilyen a Százas, a Páros Láb nyújtás, vagy a Lábleengedés-és emelés – a lábad
Nagyon izgalmas 2 héten áll a hátam mögött :)! Peak Pilates edzőképzőként és mentorként az egyik feladatom, hogy segítsek az oktatási programunk más országokban történő
